eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

אחרי שארגון הבריאות העולמי הזהיר אותנו לפני מספר חודשים, שאכילת בשר מעובד מסוכנת לא פחות מעישון, הפך שוק תחליפי הבשר לאלטרנטיבה מוחשית לא רק לצמחוניים ולטבעונים מביננו. האם זה תחליף ראוי?
כורכום–הזהב של הטבע שערכו לא יסולא בפז
כיום קיימת ההבנה שדלקת כרונית במינון נמוך ממלאת תפקיד משמעותי בהתפתחותן של מחלות רבות כגון. מה המינון המומלץ וכיצד יש ליטול אותו כדי ליהנות מיתרונותיו?
הדרכים להשפיע על קצב חילוף החומרים – חלק א
אחד הדברים המדהימים הוא שרובנו כבר יודעים שדיאטות בזק לא טובות לנו, אבל לא יודעים עד כמה הן הרסניות מבחינת חילוף החומרים שלנו והיכולת שלנו לשמור על המשקל שהגענו אליו. אז מה עושים?
כיצד מצליח  מלך  הפירות – הרימון, למנוע טרשת  עורקים
חוקרים ישראלים הקדישו לרימון תשומת לב מיוחדת ובצעו מחקרים רבים אודות השפעתו על בעיות בריאות רבות. מחקריו של פרופ' אבירם מסבירים את השפעתו האנטי טרשתית
העידן החדש של הגיל השלישי - דגשים תזונתיים

העידן החדש של הגיל השלישי - דגשים תזונתיים

עם כל החשיבות של הגנטיקה, היכולת להאט את קצב ההזדקנות טמונה גם בידינו. עלינו לסגל שינויים באורח החיים ובצרכים התזונתיים שלנו. להלן כמה המלצות פרקטיות
6 דרכים מוכחות למניעה ולטיפול בדלקות מפרקים

6 דרכים מוכחות למניעה ולטיפול בדלקות מפרקים

על אף תפיסתו של הממסד הרפואי, ישנן הוכחות חדשות לכך שמחלה גורמת נכות זו ניתנת להקלה ועד לריפוי. זאת בדרך של שינוי תפריט ובשיטות ריפוי טבעיות נוספות
סטיביה – מגלים את כל האמת שמאחורי הקלעים

סטיביה – מגלים את כל האמת שמאחורי הקלעים

למרות ההיסטוריה המפוארת של צמח הסטיביה, למרות ההוכחות המדעיות הרבות שהוא בטוח לשימוש ובעל תכונות ריפוי, סירבו לאשרו שנים רבות כממתיק. מדוע? והאם הוא מומלץ לשימוש?
הֶרגלי אכילה לפי הרמב"ם - הנוסחה לבריאות טובה

הֶרגלי אכילה לפי הרמב"ם - הנוסחה לבריאות טובה

תפקיד הרופא, הרגלי אכילה נכונים ובריאים, כיצד לאכול בתבונה ומתי לאכול איזה מזון, מהם המאכלים הרעים המזיקים לנו (תופתעו לשמוע) ועוד 2 כללים חשובים שבלעדיהם הבריאות אינה שלמה
התאבדות של תאים - לא תאמינו אבל יש דבר כזה

התאבדות של תאים - לא תאמינו אבל יש דבר כזה

"התאבדות" תאים היא חשובה והכרחית לקיום הטבעי של כל גוף חי ומתרחשת בכל חלקיק שנייה של חיים. תאי סרטן מתעקשים לא "להתאבד" כך בעצם מתחילה התפתחות של גידולים ממאירים. כיצד השום נחלץ לעזרתנו?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
ייבוש ירקות ופירות - משב רוח מרענן במטבח

ייבוש ירקות ופירות - משב רוח מרענן במטבח

מזון מיובש הפך פופולרי בעקבות טרנד ה"רואו פוד". אולם ייבוש מזון כאמור, הוא טכניקה ותיקה שטומנת בחובה יתרונות רבים, שהאדם עשה בה שימוש נרחב כבר מקדמת דנא
דרכים לטיפול בהתבגרות מינית מוקדמת של ילדות

דרכים לטיפול בהתבגרות מינית מוקדמת של ילדות

מאמר זה יעסוק בסיבות של התבגרות מינית טרם עת של ילדות ואיך לבלום מגמה זו. בשנים האחרונות ישנה כל הזמן עליה במגמה זו והיא שכיחה אצל בנות פי עשר יותר מאשר אצל בנים
מתי לאכול פירות כדי למקסם את יתרונותיהם?

מתי לאכול פירות כדי למקסם את יתרונותיהם?

כבר מגיל צעיר, המבוגרים סביבנו טורחים להסביר לנו עד כמה פירות בריאים ושופעי ויטמינים. ההמלצה היא לצרוך כ-4 מנות פרי ביום. אם אינכם אוהבים פרי מסוים, אכלו את זה שכן ערב לחך – המבחר הוא גדול
סיבים תזונתיים – מטאטא הפלאים של הטבע

סיבים תזונתיים – מטאטא הפלאים של הטבע

סיבים תזונתיים הם אחד מהמזונות החביבים על חיידקי המעי, המייצרים באמצעותם ויטמינים, חומצות שומן ועוד, ודואגים לכך שגופנו יעבוד כמו מערכת משומנת. כמה מהם עלינו לצרוך וכיצד לעשות זאת?
מזון המרפא העתיק שגורם לתאי סרטן להתאבד

מזון המרפא העתיק שגורם לתאי סרטן להתאבד

העבר המפואר של מזון זה כצמח ריפוי עורר את סקרנותו של המדע המודרני שהחליט לבדוק האם צדקו הרופאים הקדמונים שהמליצו עליו כמזור למחלות רבות
זהירות דיאטות משמינות! הדרך הנכונה לאבד משקל

זהירות דיאטות משמינות! הדרך הנכונה לאבד משקל

"רק אל תעשו דיאטה" – זהו מוטו שאני חוזרת עליו כבר שנים רבות עם כל מטופלי וקרובי. דיאטה היא מבצע ומבצעים תמיד מסתיימים וכמעט כל מי שעושה "דיאטות" נשאר שמן
הם דווקא יעזרו לכם לרזות: סופרפודז לדיאטה

הם דווקא יעזרו לכם לרזות: סופרפודז לדיאטה

צמצום בצריכת דגנים וסוכר, בייחוד פרוקטוז, היא דרך טובה להרזיה. אך, לא פחות חשוב הוא להחליף אותם במזונות מתאימים שיבואו במקומם. להלן יסקרו מזונות שיש בהם יכולת גם לתרום להרגשת שובע וגם לעזור להרזיה
תזונה נכונה לשיפור התרגול הגופני וחיזוק הגוף

תזונה נכונה לשיפור התרגול הגופני וחיזוק הגוף

לאיזה מזון זקוקים המפרקים, העצמות והשרירים שלנו כדי לשמור על עצמם בצורה מיטבית? אילו מזונות כדאי לנו לאכול כדי להימנע מפציעות ולשמור על גוף אנרגטי, גמיש וחזק?
פריאקטיב - לנצח את דלקות החניכיים בדרך הטבעית

פריאקטיב - לנצח את דלקות החניכיים בדרך הטבעית

9 מ-10 אנשים סובלים מדרגה מסוימת של מחלת חניכיים, ורק מעטים מודעים לכך. בד"כ זוהי מחלה שקטה ולא מכאיבה, עד שמאוחר מידי להשיב את המצב לקדמותו - מה הפתרון הטבעי?
הפרעת קשב וריכוז? זו לא בעיה, זו הזדמנות!

הפרעת קשב וריכוז? זו לא בעיה, זו הזדמנות!

האם רק ריטלין עוזר? האם זו הפרעה אורגנית? כמה האבחון מדויק והאם הבעיה היא לכל החיים? כיצד טיפול נכון יכול לעזור לילדי הקשב והריכוז ואיזו תמיכה להציע? ד"ר פנחס רואה ילדים אלו בצורה שונה לחלוטין
הבדלים בין-אישיים גדולים בתגובות למזון

הבדלים בין-אישיים גדולים בתגובות למזון

מה יעלה יותר את רמת הסוכר בדם: סושי או גלידה? על-פי מחקר של מדעני מכון ויצמן למדע התשובה לשאלה זו שונה אצל אנשים שונים. הממצאים מדגישים את הצורך בהמלצות אישיות לתזונה בריאה
ניפוץ מיתוסים: שייק או מיץ טבעיים זה לא מה שחשבתם

ניפוץ מיתוסים: שייק או מיץ טבעיים זה לא מה שחשבתם

האם כדאי להזמין שייק על בסיס יוגורט? האם ככל שנוסיף לשייק יותר תרד ופטרוזיליה נקבל יותר ברזל? שייק ומיץ – זה לא רק משקה לצד הארוחה זה הרבה יותר מזה
הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הפתאלאטים, שאנו נחשפים אליהם מדי יום, ידועים כחומרים המשבשים את המערכת ההורמונאלית, בעלי השלכות על מערכת הרבייה וההתפתחות עצבית – כיצד עלינו לנהוג כדי להגן על עצמנו?
שמן שמעודד ירידה בריאה במשקל – יש דבר כזה

שמן שמעודד ירידה בריאה במשקל – יש דבר כזה

מסתבר שהמבנה המולקולרי של שמן הקוקוס הרווי שונה מזה של השומן הרווי מן החי - שינוי שמעניק לו מגוון רחב של תכונות ייחודיות, מפתיעות ומרחיקות לכת בתרומתן לבריאותנו
הגורם היום-יומי שמעודד הפרעות קשב אצל ילדים

הגורם היום-יומי שמעודד הפרעות קשב אצל ילדים

רמות הקורטיזול בדם משפיעות על אזור קליפת המוח הקדם מצחית, ככל שהן גבוהות יותר כך נפגע תפקודו. זהו אחד החלקים במוח הקשורים להפרעות קשב וריכוז. מה פוגע בו ומה שומר עליו?
הסיפור המטריד על איך הרעילו לנו את האורז, ומה לעשות

הסיפור המטריד על איך הרעילו לנו את האורז, ומה לעשות

לפני אלפי שנים הכירו חכמים סינים בסגולותיו הבריאותיות והמליצו עליו בכל ארוחה. כיום גם הקהילה הרפואית במערב מבינה זאת - אז איך קרה שהמזון המבורך הזה הפך לקללה?
כיצד לשפר קליטת הריון בדרך הטבעית בזמן IVF

כיצד לשפר קליטת הריון בדרך הטבעית בזמן IVF

טיפולי פוריות הם סיפור לא פשוט ומלווים בקשיים רבים. אם אתם רוצים להקל על התהליך, בעזרת הרפואה הטבעית, למזער סיכונים, ולהגביר הצלחה של טיפולי פוריות - זו הכתבה בשבילכם
6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

בגלל לוח זמנים עמוס – עבודה, משפחה, ילדים – רובנו אוכלים בדרך, באוטו, בין לבין... התוצאה ברורה: בעיות בריאות אופייניות לעולם המערבי. אם אתם רוצים להתחיל לשנות – הנה 6 עצות מעשיות
ניקוי רעלים – סכין המנתחים של הטבע עומד לרשותכם

ניקוי רעלים – סכין המנתחים של הטבע עומד לרשותכם

מכירים את ההרגשה בבוקר כשהשעון מצלצל והנפש מסרבת להאמין שכבר הגיע הבוקר? הרגעים האלה שהגוף מתחנן לעוד כמה דקות של שינה...? אז זהו - יש פתרון!
חשיבות חומצות השומן מסוג אומגה 3 לבריאותכם

חשיבות חומצות השומן מסוג אומגה 3 לבריאותכם

חומצות שומן מסוג אומגה 3 הינם מבין רכיבי המזון הנחקרים ביותר ונמצאו עם יכולת ניכרת להשפיע על שלל בעיות בריאות, זיכרון וקשיים נפשיים מסוימים - האם היא יכולה לעזור גם לכם?
להוציא את המיץ עם חיוך - עם מסחטות דור 3 של יורום

להוציא את המיץ עם חיוך - עם מסחטות דור 3 של יורום

ייטב לנו אם נצרוך בין 6-8 מנות של פרי וירק על בסיס יומיומי, אולם סקרים שונים מצביעים על כך שרק עשירית מהאוכלוסייה הפנימה את החשיבות של שמירה על הרגל זה. כיצד מיץ יעזור לכם לעמוד ביעד הזה?
סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

פוקוס ו-Eatwell משיקים סדרת וידיאו בת 5 פרקים של מיטב המומחים בתחום הבריאות והתזונה הבריאה. הסדרה משלבת טיפים, כלים מעשיים, ידע, מתכונים בריאים וניסיון מוכח כדי לסייע להורדה במשקל ולבריאות מיטבית
לאכול למען הבריאות שלכם: תזונה טבעית-צמחית

לאכול למען הבריאות שלכם: תזונה טבעית-צמחית

הסבל הנלווה למחלות ניתנות למניעה הוא עצום, בעוד שהיווצרותן קשורה במידה ניכרת למזון שאנו צורכים. לאן עלינו לפנות כדי למצוא דרך לקדם את הבריאות שלנו? במה עלינו להתמקד?
טעויות תזונתיות נפוצות שרבים מאתנו חוטאים בהן

טעויות תזונתיות נפוצות שרבים מאתנו חוטאים בהן

נכון, כולנו היום מודעים יותר לבחירות התזונתיות שלנו, קיים שפע של מידע ורובנו שואפים לאכול "בריא" יותר, אז איך זה שמרב כוונות טובות אנחנו "נופלים בין הכיסאות" והבחירה שלנו היא לעיתים בעוכרינו?
חדשות ועידכונים
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים