eat well
ביטוח בריאות AIG

פוליסת ביטוח בריאות משלימה עם כל הכיסויים שחסרים לכם בביטוח מול קופת החולים

הפסקת עישון
הקשר הישיר בין גמילה מעישון ועליה במשקל
גמילה מסוכר וגלוטן
שומרים על תזונה נכונה ומפסיקים לצרוך מזון מתוק ומעובד - כל הסיבות להיגמל מסוכר וגלוטן


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

אחד מעלה מעט את לחץ הדם, השני מאזן אותו ומשפר את זרימת הדם והשלישי מעיר אתכם בזריזות. שלישיית הצמחים שכל אחד חייב להחזיק בתא הכפפות
דיאטת ממתקים מופלאה
הדיאטה שתגרום לשינוי בסף הגירוי שלכם, לבלוטות הטעם ולמערכת העצבים לפעול בחדות וביעילות גבוהה יותר ותהפוך אתכם לאניני טעם, שמתמוגגים מהטעם והמרקם של האוכל שלכם יותר מאי פעם
אכילה רגשית בקרב ילדים
אוכלים מתוך שעמום? גם הילדים שלכם. אכילה רגשית קיימת גם אצל ילדים. היא מופיעה במצבים מוכרים ושכיחים, ויש מה לעשות כדי לעזור לילדים לצאת ממנה. הנה מידע ומספר כללים והמלצות שיעזרו להם ולכם להתמודד היטב
המשקה של גיבורת-העל
ארגון הבריאות העולמי דירג אותו כחלבון מלא. הטעם המתוק שלו אינו מופק מסוכר. הוא נמצא בכל בית שמבשלים בו אוכל בריא. אז מה הוא המשקה העשיר בברזל, בחלבון, במגנזיום ובסיבים תזונתיים וגם טעים בקפה?
B12 - מינונים מומלצים

B12 - מינונים מומלצים

לקשישים טבעונים שהתרגלו ליטול תוסף ויטמין B12 יש יתרון על פני קשישים אוכלי כל. אז מה מומלץ לקשישים אוכלי כל, ומה לנשים בהריון? מזונות מועשרים או תוספים, מתיל קובלמין או לציאנוקובלמין?
המיתוס של קמח מלא

המיתוס של קמח מלא

קמח מלא הוא לא מזון בריאות, ותפריט המבוסס עליו אינו תפריט מזין בהכרח. צריך להבין ממה באמת מורכב הקמח המלא שמוכרים לנו, ומה באמת קורה לגרעין החיטה בדרך הארוכה מהשדה לשקית הקמח
כורכומיון גולד, המצאת המאה

כורכומיון גולד, המצאת המאה

הספיגה של הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, אינה תמיד טובה. איך אפשר לצרוך אותו כדי להפיק ממנו יעילות מקסימלית, וכיצד התגלתה נוסחת הפטנט שהופכת אותו לאפקטיבי בצורה בלתי רגילה?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
להשתחרר מאכילה רגשית

להשתחרר מאכילה רגשית

האם אתם מאמינים שאפשר לשים קץ להתמכרות מאוכל ולרגשות הקשים המלווים אותה? אם כן, הכתבה הזו בשבילכם! אם לא, כדאי לכם להציץ ואולי דעתכם תשתנה...
דברים שחובה לדעת כדי לרזות

דברים שחובה לדעת כדי לרזות

מה הקשר בין שינה, חלבון מן הצומח, קורטיקו-סטרואידים וברקסים? למה חייבים ארוחת בוקר ולמה תפריט דל קלוריות ממש לא מומלץ? איך חוזרים למסלול אכילה שפוי? בטוחים שאתם כבר יודעים הכל על הרזיה נכונה?
חשיבותם של הוויטמינים

חשיבותם של הוויטמינים

אז כמה ויטמינים אנחנו באמת צריכים? איך הם באמת משפיעים עלינו? למה הם חיוניים לחיים? מי צריך אותם במיוחד? מה יקרה לנו אם לא נצרוך מהם מספיק? סדרת כתבות אודות השחקנים הראשיים במשחק הבריאות שלנו
אכילה בררנית בילדים

אכילה בררנית בילדים

הילד שלכם משגע אתכם עם מה שהוא מוכן לאכול? אתם מתעסקים יותר מדי זמן במה הוא אוכל ואיך לשכנע אותו לנסות עוד משהו? יש כמה דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות! קבלו 10 טיפים, ועקבו אחרי ההוראות
ניקוי רעלים - פיזי ורגשי

ניקוי רעלים - פיזי ורגשי

עייפים? מוטרדים? יש לגוף שלכם משאבי אנרגיה עצומים שמנוצלים לא נכון! החל במצבי רוח ורגשות וכלה במחלות - ניקוי הגוף והנפש הוא אחד מהדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לקבל עוד אנרגיה. ויש גם מתכון!
למצוא איזון בין הטיפות

למצוא איזון בין הטיפות

כשהמתח מסביב גואה ועדיין אין אפשרות לעשות שינוי מהותי בחיים, יש כמה מזונות שיחלצו לעזרתנו: איזה דגן ירגיע אותנו? אילו ירקות יעזרו לנו לנשום טוב יותר? ובמה כדאי לתבל את האוכל כדי להגיע לאיזון?
מה שיוצא זה מה שנכנס

מה שיוצא זה מה שנכנס

טחורים זו בעיה שלא מדברים עליה, אבל זו בעיה כואבת שרבים סובלים ממנה. התזונה הנכונה ושינוי קל באורח החיים יכולים למנוע ולטפל במצב לא נעים זה. אילו ויטמינים כדאי לצרוך ומה כדאי לאכול?
כורכום – עדיף טרי!

כורכום – עדיף טרי!

כורכום הוא אחד מאותם צמחי מרפא עתיקים שהעולם מגלה מחדש. צריכתו מעלה את רמת הברזל ומספקת לגוף כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים! צריכה יומית מונעת מחלות ועוזרת לגוף להילחם במחלות. לצרוך אותו טרי או מיובש?
מה מניע אותנו לשנות?

מה מניע אותנו לשנות?

הבסיס של תחושה עצמית טובה נמצא במשקל נוח, תחושת חיוניות וחוסן. ואילו כבדות, עודף משקל, חוסר אנרגיה, מצבי רוח וחוסר שליטה על האוכל - הן דרכיו של הגוף לסמן לנו לעשות שינוי. איך זה קורה?
יצירה טבעונית במטבח

יצירה טבעונית במטבח

מקום יפיפה, אישה חכמה אחת והרבה ידיים שקוצצות ומערבבות. התכנסנו במטבחה המלא בכל טוב של גילת רווה אור ליצירת מנות בריאות, קלות, מלאות בעושר וגורמות אושר. הכל משתלב היטב במטבח הביתי, והטעם – אלוהי!
קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

תזונתו של שבט מפנמה מצביעה על כך שצריכה גבוהה של קקאו יכולה למנוע יתר לחץ דם ואירועים מוחיים. הקקאו משפר יכולות קוגניטיביות ויכול לסייע במניעת אלצהיימר. מדוע לשלב אותו עם ספירולינה?
האכלה ואכילה - הורים וילדים

האכלה ואכילה - הורים וילדים

ילדים 'בררנים באכילה' יכולים להוציא את הוריהם מדעתם, ולגרום להם להתנהגויות רבות ומשונות, להעניש ולהבטיח פרסים – כל אלה לא תמיד עוזרים להפוך את תפריטו של הילד למגוון ועשיר. מה עושים עם זה?! כתבה שנייה בסדרה
על הגמילה מסוכר ומגלוטן

על הגמילה מסוכר ומגלוטן

ערכי גלוטן גבוהים במזון גורמים לעייפות, גזים, עצירויות ובעיות עיכול. הסוכר גורם להתמכרות ולרצון לעוד מתוק. דיאטה המבוססת על גמילה מסוכר ומגלוטן, המלווה בתמיכה מאפשרת לכל אחד לרדת במשקל וליהנות ממשקל מאוזן
מיץ נבטים מזין יותר

מיץ נבטים מזין יותר

נבטים הם מזון-על. צריכת מיץ נבטים יכולה לשפר במידה רבה את הבריאות, מאחר ובנבטים יש אוצר בלום של רכיבי תזונה. הם מעלים את רמת החמצן בדם, מסייעים בניקוי רעלים, נוגדים מצבים דלקתיים ועוד. אז למה דווקא מיץ?
השלישיה המנצחת

השלישיה המנצחת

מדף שלם של תוספים יכול להצטמצם לפורמולה מנצחת שתחסוך לכם כסף, זמן ומקום. ספירולינה, כלורלה ומורינגה –הגברות הראשונות של הסופר-פודס, מלאות בבריאות וחיוניות, ומשולבות בפורמולה אחת בלבד. מהיום זה פשוט!
תזונה מאירה לא רק בחנוכה

תזונה מאירה לא רק בחנוכה

תזונה מאירה לא קשורה רק לחנוכה. תזונה מאירה היא תזונה שמעירה את הנפש ואת הגוף. שגורמת לחיוניות ולתחושה נפלאה של הכאן ועכשיו. אלמוג גולד-רוטנברג מ"סיירת אפונה וגזר" מביאה את 4 עקרונות הבסיס לתזונה שכדאי לך לאמץ.
ממחשבותיו של אב חד-הורי

ממחשבותיו של אב חד-הורי

כמה פעמים חשבתם ורציתם לקנות ירקות ופירות אורגניים, אבל לא אהבתם את מה שמצאתם בחנות הטבע, או שהיה לכם יקר מדי או רחוק מדי? "האורגני" פותר לכם את כל הבעיות האלה ומביא את השדה ממש אל פתח הדלת שלכם!
הסיבה לאכילה ריגשית

הסיבה לאכילה ריגשית

שלושה רגשות עומדים בבסיס האכילה הרגשית ומונעים מכם לשנות את הרגלי האכילה שלכם. אנה נווה-לדרמן נותנת לכם כלי עזר יעיל ומעשי לשימוש יומיומי, שיעזור לכם לזהות ולשנות הרגלים. קראו, נסו והתחילו בשינוי כבר היום!
כנס מחלות לב וסוכרת

כנס מחלות לב וסוכרת

רשמים מכנס מחלות לב וסוכרת-מגפות המאה ה-21 - מניעה וריפוי: ד"ר דן קרת מסביר על הגורמים המפעילים את הגוף ליצור מחלות ועל אלו המסייעים למנוע אותן ולגרום לנסיגתן. לכל מי שפספס - דאגנו לכם שתקבלו את המצגת מהכנס
סלרי לקטילת תאי סרטן

סלרי לקטילת תאי סרטן

במחקר שנערך לאחרונה נמצא שבצמח הסלרי יש חומר עם פעילות אנטי-סרטנית. החומר בשם אפיגנין נמצא יעיל נגד כמה סוגי סרטן ובכללם סרטן הלבלב, שחלות, כבד, מעי דק, ריאות ושד. האם ניתן לאכול סלרי במינון רפואי מתאים?
ALS  - הטיפול הטבעי

ALS - הטיפול הטבעי

כתבה שלישית בסדרת הכתבות על ALS, והפעם על הטיפול הטבעי: צמחי מרפא ותוספי תזונה. כיצד משפיעים הצמחים והוויטמינים השונים על תהליך הריפוי ובאילו מזונות ניתן למצוא אותם?
חדש: תוסף גוג'י ברי

חדש: תוסף גוג'י ברי

תוסף גוג'י ברי פלוס מגיע לארץ מהמזרח הרחוק, באמצעות ד"ר זהבית שטנר כתוסף תזונה נוזלי. בין סגולותיו הרבות התוסף מסייע בירידה במשקל ומחזק את המערכת החיסונית. קבלו את הפלא החדש בקבוצת מזונות העל
על נפלאות השייק הירוק

על נפלאות השייק הירוק

השייק הירוק הינו משקה מופלא, זמין ונגיש לכולם, מבוסס על עלים ירוקים, ירקות ותוספת פירות בכמות מועטה לשיפור הטעם, המעובדים בבלנדר. הוא מכיל שפע רב של רכיבי התזונה החיוניים לריפוי ולתחזוק גוף בריא
להשמין בגמילה מעישון?

להשמין בגמילה מעישון?

פעמים רבות הפסקת העישון מלווה בעלייה רבה מאד במשקל הנובעת מאכילת יתר, המחליפה את העישון עצמו ומפצה את המעשן הנגמל בפעילות אחרת. מה קורה במקרה כזה? האם ניתן להפסיק לעשן בלי להשמין?
אכילה בררנית בילדות?!

אכילה בררנית בילדות?!

ארוחת ערב משפחתית, השולחן ערוך עם מפה ועליו מבחר מזונות צבעוניים ומעוררי תיאבון. שוב כמדי ערב, כל מה שהילד הסכים לאכול היה חצי פיתה עם גבינה לבנה. קצת ירקות? פרוסת אבוקדו? ביצה? כלום. מכירים?
באמת סיפור של חורף?

באמת סיפור של חורף?

כמו בכל תחום אחר בחיינו פה, גם מול שינויי מזג האוויר אנחנו צריכים לפתח עמידות חיסונית גבוהה במיוחד בשביל לשמור על עצמנו – קוראים לזה אימונותרפיה ואתם חייבים לדעת על זה!
שוק איכרים – לשינוי חברתי

שוק איכרים – לשינוי חברתי

ע"פ נתוני הלשכה המרכזית לסטטיסטיקה, משקיעה משפחה ממוצעת כ-20% ברכישת מוצרי מזון. מחפשים מענה הולם לצורך החברתי והכלכלי ליהנות מתזונה איכותית ובריאות, במחיר השווה לכל נפש?
טיפול תזונתי בחולי ALS

טיפול תזונתי בחולי ALS

כמו כל מחלה אוטואימונית, גם ב-ALS יש תהליך דלקתי מוחרף ללא גורם פתוגני ולכן לרוב הטיפול הנחוץ הוא בראש ובראשונה טיפול אנטי דלקתי תוך כדי איזון המערכת החיסונית. מהם המזונות המתאימים וממה כדאי להמנע?
אצידופילוס - ספר בריא

אצידופילוס - ספר בריא

כיצד משכנעים את הילדים לאכול בריא ולטעום מהירקות והפירות? כיצד נכיר להם את החיידקים הטובים ואת החיידקים הרעים? מה דעתכם על ספר ילדים ודיסק עם קולו של משה איבגי? לרותם שלאוזר ורויטל הרפז היה רעיון
מה שילדינו אוכלים

מה שילדינו אוכלים

רשמים מתחקיר המערכת של מיקי חיימוביץ' בערוץ 2, משני צידי הקשת. קארונה ירון, שפית מזון חי ורופאה סינית ויעל חן רביע, דיאטנית קלינית, חוו את דעתן. מי מהן נדהמה יותר אילו פתרון הציעו למצב המורכב אליו הגענו?
מיקי חיימוביץ' על הסוכר במזון

מיקי חיימוביץ' על הסוכר במזון

מה יש במזון שאנו נותנים לילדים שלנו? האם כמויות הסוכר שהילדים צורכים במזון עשויות לפגוע בבריאותם ויותר מזה, לקצר את אורך חייהם? האם חוסר מודעות בנוגע לג'אנק פוד עשויה להביא למחלות ומצבים מסוכנים?
בישול אוכל טבעוני בקייל

בישול אוכל טבעוני בקייל

'קייל' הוא ביתם של ארנון ויעלי, זוג שחי, נושם ועובד הכי קרוב שהוא יכול לטבע. בסדנת הבישול ראינו מה אפשר לעשות עם חומרי הגלם שיש לנו בכל מטבח, ושהאוכל יהיה טעים, בריא ומפנק
השף האורגני מהחווה בפעולה

השף האורגני מהחווה בפעולה

כשפוסעים בשביל המוביל לחוות "השף האורגני" היפיפייה, חשים צורך עז לשלוח ידיים לערוגות המלבלבות, לנגוס בעגבנייה או פלפל עסיסיים בהנאה או להצטייד בסלסלת קש ולמלא אותה בשלל פירות וירקות
גרגר הענב הגדול במדינה

גרגר הענב הגדול במדינה

"זה הענב הגדול ביותר שראיתי בחיי ואני כבר דור שני מגדל ענבים". כדי לסבר את אוזנכם נאמר שגודלו של גרגר ענבים ממוצע נאמד ב-20-22 מ"מ, בעוד שגודלו של גרגר הענבים שנצפה עמד על 30 מ"מ
יומולדת כדאי לחגוג בריא

יומולדת כדאי לחגוג בריא

אני אוסף את אבא שלי בדרך לרינה ברינה שנמצאת בעיר כפר סבא, מישהו מכיר? אישה דנית מקסימה המלמדת איך להכין לחמי בריאות מסוגי קמח שונים, עוגות ועוגיות מטריפות ובקיצור, חגיגה לחושים!
חדשות ועידכונים
כרטיסים אחרונים לכנס "טבעוני בריא 2"
הפנינג בריאות המשלב הרצאות, סדנאות בישול, מתחם דוכנים טבעוני ובריא יתקיים במקום
צמחים לערנות בנהיגה
שלושת הצמחים שחייבים להחזיק באוטו
חשיבותם של הוויטמינים
אז כמה ויטמין B12 אנחנו באמת צריכים?
11 הדיברות להרזיה נכונה
בטוחים שאתם כבר יודעים הכל?
להשתחרר מאכילה רגשית
האם אתם באמת יכולים לעשות את השינוי?
כורכומיון גולד, המצאת המאה
כיצד התגלתה נוסחת הפטנט לספיגה מלאה?
מיתוסים על אוכל בריא
תפריט עשיר בקמח מלא הוא לא מה שחשבתם
B12 - מינונים מומלצים
כל מה שצריך לדעת על הוויטמין החשוב הזה
המשקה של גיבורת-העל
עשיר בברזל, בחלבון, ובסיבים וגם טעים בקפה?
אכילה רגשית בקרב ילדים
הכללים וההמלצות שיעזרו להם ולכם להתמודד היטב
דיאטת הממתקים המופלאה
הדיאטה שתהפוך אתכם לאניני טעם מלאי אנרגיה
תסמונת ADHD באופן טבעי
פאנל מרצים על הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
צמחי מרפא לאישה
כנס ברא צמחים על בריאות האישה, בעיות גניקולוגיות ופריון
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים