eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

קשה לכם להשתחל לג'ינס? מסתובבים כל היום ליד המטבח? מרגישים שאתם אוכלים יותר בחורף? כנראה שאתם צודקים. לא מעט מחקרים מראים שבעונה זו יש נטייה להעלות במשקל בין 2 ל-3 ק"ג בממוצע
כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים
ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים
צמחים במקום תרופות – האם זה בכלל אפשרי?
ד"ר ויינפאס מסביר את ההבדל בין מנגנון הפעולה של צמח מרפא ובין זה של תרופה הממצה את החומר הפעיל שבו, מהו "חוק השלוש" לפיו הוא פועל ומתי מומלצים צמחי מרפא ומתי אי אפשר לוותר על תרופות
הדרמה של לחם השאור - סודות מהסדנה של יפתח לחם
יש דברים שאפשר להבין לעומק רק מתוך התנסות מתמשכת, ארוכת שנים ולפעמים מפרכת, ולכן טוב שיש מי שעושה את עבודת ההתמחות בשבילנו, ואחר כך מגיש לנו את הידע עצמו על מגש
דרכים טבעיות להארכת תוחלת החיים - צמחים וטיפולים

דרכים טבעיות להארכת תוחלת החיים - צמחים וטיפולים

עם השנים הגוף מתמודד פחות ופחות טוב עם מצבים הגורמים להידרדרות של הבריאות. במרבית המקרים כשאדם מת מ'זקנה' הסיבה היא לא הגיל, אלא כשל של מערכת החיסון להתמודד עם מחלות שונות
3 מתכונים של דפנה אמון - מזון טבעוני, מלא עוצמה

3 מתכונים של דפנה אמון - מזון טבעוני, מלא עוצמה

בסדנה למדנו להכין מגוון מנות צבעוניות ופשוטות על טהרת הרו-פוד, וגם הכרנו טכניקות שונות שכל אחד יכול ליישם במטבח שלו. ארגנו לכם 3 מתכונים מנצחים מהסדנה המעוררת הזו
כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו מבלי שנשים לב?

כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו מבלי שנשים לב?

אנו מקבלים כ-250 החלטות ביום בנוגע לאוכל – מה נאכל, מתי, איך, איפה? וכד'. כאשר הבחירות שלנו מונעות ע"י רגשות הן לא משרתות אותנו. הן יקבעו בהמשך גם את איכות המזון שאנו אוכלים
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
תרומתם של אנזימי המזון לבריאות - 4 מזונות מומלצים

תרומתם של אנזימי המזון לבריאות - 4 מזונות מומלצים

האנזימים שבגוף אחראים לכל תהליכי חילוף החומרים בתאים. אנזימים המתקבלים ממזון לא מחומם עוזרים בעיקר לעיכול המזון לגוף נותרים יותר משאבים לייצר את האנזימים המטבוליים המצויים בתאים
חשיבות עליונה ליוביקווינול לשמירת בריאות הלב

חשיבות עליונה ליוביקווינול לשמירת בריאות הלב

מחקרים מוקפדים ביותר הראו שצריכת יוביקווינול מצמצמת בכ-50% סיבוכים שמתפתחים אחרי התקף לב, וב-44% תמותה ממצבים כאלו. ליוביקווינול יש חשיבות עליונה, למניעה, לא רק לריפוי, של מחלות לב
תזונת תינוקות ותזונת מבוגרים להתמודדות עם סרטן

תזונת תינוקות ותזונת מבוגרים להתמודדות עם סרטן

כשנתקלים באבחנה של סרטן אוכלים ירוק, בולעים כורכום, מורידים סוכר וקמח לבן ואז... זה לא תמיד עובד. התזונה האינטגרטיבית מציעה מודל אחר ומיוחד לכל שלב של ההתמודדות
יום עיון בצמחי מרפא להתמודדות עם מחלות ממאירות

יום עיון בצמחי מרפא להתמודדות עם מחלות ממאירות

הצורך למציאת פתרונות נוספים כמזור למתמודדים עם מחלת הסרטן, בנוסף על הרפואה הקונבנציונאלית, הביא את מיטב המטפלים והחוקרים לדון בנושא. ואלה הממצאים עד כה
השמן ששומר על בריאות הפה ומחדד את חוש הטעם

השמן ששומר על בריאות הפה ומחדד את חוש הטעם

בכתבים האיורוודים נמצא הנחיות מיוחדות לשמירה על היגיינת חלל הפה, על צחצוח שיניים ובחירה של צמחים המתאימים לכך כמו גם טיפול מיוחד בהחזקת שמן בפה
לתבל את החיים - תבלינים ועשבי תיבול לבריאות טובה

לתבל את החיים - תבלינים ועשבי תיבול לבריאות טובה

11 תבלינים ועשבי תיבול שיסייעו לכם עם כאבי ראש, עייפות, יעוררו את המערכת החיסונית, יקלו על בעיות בבטן אבל גם עם לחץ דם גבוה ובעיות חמורות יותר - כל תבלין והקסם שלו
המינרל שאסור לכם להמעיט בחשיבותו – מגנזיום

המינרל שאסור לכם להמעיט בחשיבותו – מגנזיום

הוא חיוני לתהליך ייצור האנרגיה בגוף ובניית חלבון. אבל השפעתו חורגת הרבה מעבר לזאת. אמנם יש סיבות רבות להתדלדלותו בגוף, אך גם יש ויטמין המעצים את ספיגתו בגוף - הכל בכתבה שלפניכם
לא על החסה לבדו יחיה האדם – אלא גם על אצת אולווה

לא על החסה לבדו יחיה האדם – אלא גם על אצת אולווה

חשבתם שרק ספירולינה וכלורלה הן סופרפוד? אצות כמו נורי, קומבו וואקמה הן בנות בית במטבח שלכם? מעתה אמרו אולווה-חסת הים, כיוון שהיא עתידה לתפוס מקום של כבוד בבישולים שלכם
הצמח בעל הפעילות ההיפוגליקמית שחולי סוכרת צריכים להכיר

הצמח בעל הפעילות ההיפוגליקמית שחולי סוכרת צריכים להכיר

אחד מהצמחים העשויים לסייע בהפחתת הסיכון לתופעות האופייניות לחולי סוכרת הוא שורש של צמח שמקורו באסיה, והוא עשוי לעכב את מידת הספיגה של הגלוקוז בדם
זעפרן למניעה ולטיפול בסרטן ובמחלות רבות אחרות

זעפרן למניעה ולטיפול בסרטן ובמחלות רבות אחרות

ככל שמצטברים הקרים על הערך הבריאותי של התפריט הים תיכוני, כך מוקדשים גם יותר מחקרים לתבלינים הנהוגים במטבח זה. זעפרן הוא תבלין כזה ומסתבר שיש לו איכויות בריאותיות מופלגות
הסוד לבריאות גוף ונפש שינוי תפיסת עולם

הסוד לבריאות גוף ונפש שינוי תפיסת עולם

התחדשות היא כח מבריא. אך כשם שאנחנו צריכים מזון, שמש ואוויר כך אנחנו צריכים אנרגיה עצבית ונפש בריאה. שיטת "עין הבדולח" לניקוי הנפש הנלמדת במכללת אילמה היא מפתח לבריאות
3 ה'בעיות' הטמונות בריפוי באמצעות תזונה

3 ה'בעיות' הטמונות בריפוי באמצעות תזונה

לתזונה מתוך מודעות להשפעות השליליות של מזון תעשייתי מעובד על הבריאות שלנו, לתזונה כהזדמנות להוכיח לעצמנו שאנחנו באמת אוהבים את עצמנו ולרפא את עצמנו יש שלוש 'בעיות' שחשוב להכיר
הגורמים לצרבות והסיכון שבטיפול התרופתי

הגורמים לצרבות והסיכון שבטיפול התרופתי

כ- 40% מהאוכלוסייה סובלים מצרבת ו- 20% מהם סובלים ממנה כל יום. יש לה 7 גורמים עיקריים ועל פי רוב היא מטופלת ע"י תרופות שיש בהן סיכון לבריאותכם. מה מומלץ לעשות?
כורכום–הזהב של הטבע שערכו לא יסולא בפז

כורכום–הזהב של הטבע שערכו לא יסולא בפז

כיום קיימת ההבנה שדלקת כרונית במינון נמוך ממלאת תפקיד משמעותי בהתפתחותן של מחלות רבות כגון. מה המינון המומלץ וכיצד יש ליטול אותו כדי ליהנות מיתרונותיו?
הדרכים להשפיע על קצב חילוף החומרים – חלק א

הדרכים להשפיע על קצב חילוף החומרים – חלק א

אחד הדברים המדהימים הוא שרובנו כבר יודעים שדיאטות בזק לא טובות לנו, אבל לא יודעים עד כמה הן הרסניות מבחינת חילוף החומרים שלנו והיכולת שלנו לשמור על המשקל שהגענו אליו. אז מה עושים?
העידן החדש של הגיל השלישי - דגשים תזונתיים

העידן החדש של הגיל השלישי - דגשים תזונתיים

עם כל החשיבות של הגנטיקה, היכולת להאט את קצב ההזדקנות טמונה גם בידינו. עלינו לסגל שינויים באורח החיים ובצרכים התזונתיים שלנו. להלן כמה המלצות פרקטיות
התאבדות של תאים - לא תאמינו אבל יש דבר כזה

התאבדות של תאים - לא תאמינו אבל יש דבר כזה

"התאבדות" תאים היא חשובה והכרחית לקיום הטבעי של כל גוף חי ומתרחשת בכל חלקיק שנייה של חיים. תאי סרטן מתעקשים לא "להתאבד" כך בעצם מתחילה התפתחות של גידולים ממאירים. כיצד השום נחלץ לעזרתנו?
ייבוש ירקות ופירות - משב רוח מרענן במטבח

ייבוש ירקות ופירות - משב רוח מרענן במטבח

מזון מיובש הפך פופולרי בעקבות טרנד ה"רואו פוד". אולם ייבוש מזון כאמור, הוא טכניקה ותיקה שטומנת בחובה יתרונות רבים, שהאדם עשה בה שימוש נרחב כבר מקדמת דנא
תזונה נכונה לשיפור התרגול הגופני וחיזוק הגוף

תזונה נכונה לשיפור התרגול הגופני וחיזוק הגוף

לאיזה מזון זקוקים המפרקים, העצמות והשרירים שלנו כדי לשמור על עצמם בצורה מיטבית? אילו מזונות כדאי לנו לאכול כדי להימנע מפציעות ולשמור על גוף אנרגטי, גמיש וחזק?
ניפוץ מיתוסים: שייק או מיץ טבעיים זה לא מה שחשבתם

ניפוץ מיתוסים: שייק או מיץ טבעיים זה לא מה שחשבתם

האם כדאי להזמין שייק על בסיס יוגורט? האם ככל שנוסיף לשייק יותר תרד ופטרוזיליה נקבל יותר ברזל? שייק ומיץ – זה לא רק משקה לצד הארוחה זה הרבה יותר מזה
הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הפתאלאטים, שאנו נחשפים אליהם מדי יום, ידועים כחומרים המשבשים את המערכת ההורמונאלית, בעלי השלכות על מערכת הרבייה וההתפתחות עצבית – כיצד עלינו לנהוג כדי להגן על עצמנו?
6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

בגלל לוח זמנים עמוס – עבודה, משפחה, ילדים – רובנו אוכלים בדרך, באוטו, בין לבין... התוצאה ברורה: בעיות בריאות אופייניות לעולם המערבי. אם אתם רוצים להתחיל לשנות – הנה 6 עצות מעשיות
סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

פוקוס ו-Eatwell משיקים סדרת וידיאו בת 5 פרקים של מיטב המומחים בתחום הבריאות והתזונה הבריאה. הסדרה משלבת טיפים, כלים מעשיים, ידע, מתכונים בריאים וניסיון מוכח כדי לסייע להורדה במשקל ולבריאות מיטבית
חדשות ועידכונים
אריכות חיים טובה - כשבריאות פוגשת תרבות
כנס בעקבות חזרתם של פרופ׳ קרסו ואופיר פוגל ממסע מחקרי אצל האנשים הבריאים בעולם, באוקינאווה - יפן
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים