eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

מחקרים שנעשו בעשרים השנים האחרונות, כולל מחקרים קליניים בבני אדם, הוכיחו תכונות נוגדות חמצון והשפעות בריאותיות מדהימות אחרות של הגדילן
כיצד לבחור נכון לחם איכותי, בריא וגם טעים?
מדוע אפילו הלחם, שנחשב למוצר יסוד שעשוי מרכיבים פשוטים, הוא כיום מוצר שרבים משוחרי הבריאות מעדיפים להשאיר מחוץ לצלחת? מה צריך להכיל לחם טוב ובריא באמת וכיצד נדע לבחור אחד כזה?
מנגנון מדהים של הקינמון שעשוי לעזור לסוכרתיים
כיצד עוזר קינמון לחולי סוכרת מסוג 2 או לטרום סוכרתיים לאזן את רמות הסוכר שבדמם? כמה מומלץ לצרוך ובאיזה אופן - המחקרים שלפניכם עונים על השאלות
מגיע לכם ט"ו בשבט בריא כל השנה! מתכונים בפנים
מחפשים דרך להרוויח את היתרונות התזונתיים של הפירות המיובשים מבלי לשלם את המחיר הבריאותי הכרוך בצריכת המוצרים התעשייתיים? הכירו את הפתרון המושלם עבורכם!
מדוע מומלץ לאכול אגוזים ופירות מיובשים כל השנה?

מדוע מומלץ לאכול אגוזים ופירות מיובשים כל השנה?

אמנם ט"ו בשבט מאחורינו, אבל הוא תמיד עושה חשק להמשיך עם פירות, פירות מיובשים ופיצוחים, לכן ריכזנו עבורכם המלצות פוסט-ט"ו בשבט לגוף בריא ולגזרה נאה
מודעות באכילה – פחות אוכל ויותר שובע פיזי ורגשי

מודעות באכילה – פחות אוכל ויותר שובע פיזי ורגשי

הכירו את התרגיל הכי חשוב שיעזור לכם לשלוט באוכל ולהרגיש טוב עם עצמכם - במקום למצוא את עצמכם שוב פועלים על אוטומט, ללא תשומת לב וללא התחשבות בעצמכם, כשאתם משתוקקים לאכול
מהי קנדידה וכיצד לאבחנה נכון כדי לתת טיפול מיטבי?

מהי קנדידה וכיצד לאבחנה נכון כדי לתת טיפול מיטבי?

לא לכולם יש קנדידה, ולא כל המצאות של קנדידה בגוף היא הסיבה להרגשה הרעה. אבל טיפולי קנדידה רבים נכשלים בשל אבחון ראשוני לא מדויק, גם לאחר חודשים של תזונה קפדנית ותוספים מיוחדים. אז מה עושים?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
חשיבות חומצת השומן אומגה-7 לבריאות ולמשקל תקין

חשיבות חומצת השומן אומגה-7 לבריאות ולמשקל תקין

לאחרונה, מדענים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת הרווארד חקרו חומצת שומן נוספת, חומצת שומן אומגה-7. מסתבר שיש לה ערך בריאותי רב והיא מועילה מאוד בכמה מצבי בריאות קשים
לא יתחילו בלעדינו - סיקור כנס תעצומות ינואר 2017

לא יתחילו בלעדינו - סיקור כנס תעצומות ינואר 2017

"כשאנשים חולים הם מחפשים מלאכים". במילים אלו נפתח כנס עמותת "תעצומות" שהשאיר אותי במתח לגלות מי הם אותם המלאכים שכולנו מחפשים ואיפה אנחנו יכולים למצוא אותם
מדוע שאשתנה ואאמץ תפריט טבעוני כאורח חיים?

מדוע שאשתנה ואאמץ תפריט טבעוני כאורח חיים?

האמירה "זה מה שהמליץ לי הרופא", לא מעידה על מוטיבציה רבה. אם אין לכם סיבה רבת-עוצמה, אישית ומשמעותית כדי לעבור לתפריט טבעוני, תהיו חסרי אונים בפעם הבאה שבה מציעים לכם פיצה או נקניק בלחמנייה
מה באמת אתם יודעים על המלח שאתם צורכים?

מה באמת אתם יודעים על המלח שאתם צורכים?

כולנו שמענו כי מלח מעלה לחץ דם ומשפיע לרעה על הלב, מזיק לכליות ומגרה את מערכת הנשימה אך מהצד השני יותר ויותר סוגי מלח נמכרים בחניות וקריאות עמומות נשמעות לגבי יתרונות המלח. אני כאן לארגן סדר בבלגן
חיידקים מועילים - הכנת פרוביוטיקה ביתית

חיידקים מועילים - הכנת פרוביוטיקה ביתית

לחיידקים החיים בתוכנו יש השפעה על כל תחומי חיינו; מצב הרוח, מערכת העיכול ומערכת החיסון. כיצד אפשר לגרום לטובים שבהם לשגשג וכך לדחוק את רגליהם של אלו הגורמים מחלות?
טיפול טבעי במחלות מעיים ותמיכה במערכת החיסון

טיפול טבעי במחלות מעיים ותמיכה במערכת החיסון

חיידקי המעיים החיוביים חשובים ביותר לבריאות, אך אם מרבים באכילת מזונות מתועשים ומזונות מכילי סוכר וקמח לבן - מתרבים דווקא המזיקים: פטריות קנדידה, חיידקי הליקובקטר, שמרים ופטריות מזיקות אחרות
Clean Eating. נקי זה לא מה שאתם חושבים

Clean Eating. נקי זה לא מה שאתם חושבים

רוצים להוריד אחוזי שומן והיקפים? להעלות את רמת האנרגיה, הערנות והריכוז? לשפר את מראה העור ולהיראות קורנים יותר? אז הכתבה הזו בשבילכם. ותשכחו מספירת קלוריות או יותר חלבון, טוב?
התקפי חרדה – הפגתם והעלמתם באמצעות תזונה

התקפי חרדה – הפגתם והעלמתם באמצעות תזונה

תחושות חרדה יכולות לשבש ולהפריע לתפקודי שגרת החיים ולהפחית את איכותם, ובטווח הארוך לגרום לבעיות בריאותיות נוספות או להחריף בעיות קיימות. מה מומלץ לאכול כדי להפיג ולמנוע התקפי חרדה?
מידע חדש בנושא ויטמין E - מינונים ומניעת מחלות

מידע חדש בנושא ויטמין E - מינונים ומניעת מחלות

מדענים מעריכים שלפחות ל-6 מיליארד אנשים על-פני כדור הארץ אין כמות מספקת של ויטמין E בתפריט שלהם. מדוע תפריט דל שומן גורם להידלדלות הוויטמין בגוף ומהו המינון המינימלי המומלץ - הכל במאמר שלפניכם
תזונת חורף טבעית – תזונה מן הטבע, לימים הקרים

תזונת חורף טבעית – תזונה מן הטבע, לימים הקרים

לתזונה נכונה, למצב נפשי מאוזן ולפעילות גופנית יש השפעה מכרעת על הבריאות שלכם. גלו אילו מזונות הכי כדאי לכם לאכול כדי לעבור את החורף בריאים, חיוניים וחסונים
ארוניה–בריאות טובה, נראים נפלא ומפחיתים במשקל

ארוניה–בריאות טובה, נראים נפלא ומפחיתים במשקל

דמיינו לכם את התמונה הבאה - אתם מתעוררים בבוקר, מוזגים לעצמכם כוס משקה, מורחים כריך עם קונפיטורה, או מנשנשים חטיף שוקולד ומעניקים לעצמכם שלל יתרונות בריאותיים במספר לגימות או טעימות
מהי בריאות ומהי רפואה? ואיפה אנחנו בתוך כל זה?

מהי בריאות ומהי רפואה? ואיפה אנחנו בתוך כל זה?

אדם ממוצע יגיד שהוא בריא. אבל האם הוא יספר על הכדורים נגד כאב הראש שהוא לוקח או כמה כוסות קפה ביום הוא שותה, או על כדורי ההרגעה או על הסיגריות שהוא מעשן כדי להירגע, או על כאבי הגב שלו?
פרופוניציאה – שילוב טבעי מנצח שמשאיר אתכם בריאים

פרופוניציאה – שילוב טבעי מנצח שמשאיר אתכם בריאים

כיצד ניתן להשתמש במשאביו הטבעיים של הטבע, כדי לחזק את מערכת החיסון ולהעניק לגוף כלים טובים להתמודדות עם הווירוסים והחיידקים השונים?
4 מזונות עשירים שיטפלו בסימני יובש בעור

4 מזונות עשירים שיטפלו בסימני יובש בעור

סובלים מעור יבש בחורף? חשוב שתכניסו לתפריט שלכם את 4 המזונות האלו, כי עור רווי לוחות הוא לא רק נעים למגע ויפה למראה, אלא גם שומר עלינו בריאים - הוא קו ההגנה הראשון של הגוף כנגד מזהמים
אומגה 3 מאצות – כל מה שהגוף שלכם יכול לרצות

אומגה 3 מאצות – כל מה שהגוף שלכם יכול לרצות

אומגה 3 – DHA נחשבת לחיונית ביותר. היא אמנם קיימת בעיקר בדגים עתירי שומן, אך חידוש ישראלי מאפשר לנו לצרוך אותה בכמויות נכבדות גם ממקור צמחי מפתיע ואיכותי ביותר
גישות מתנגשות – עימות פליאו מול טבעונות. מי צודק?

גישות מתנגשות – עימות פליאו מול טבעונות. מי צודק?

התזונה הטבעונית ותזונת הפליאו עומדות זו מול זו במרחק בטוח ומתקוטטות ביניהן על בריאות, צדק, יעילות והגיון. ד"ר גדעון רון ודעאל שלו התייצבו על הבמה כדי להכריע מי טובה יותר, אבל מצאו דווקא נקודת דמיון חשובה
אני אוכל חי ובריא, אז למה הסרטן תקף דווקא אותי?

אני אוכל חי ובריא, אז למה הסרטן תקף דווקא אותי?

לפני כמה שבועות שאלה חברה יקרה שהסרטן חזר לקנן בגופה, כיצד ייתכן שדווקא היא, שהייתה סמל לחיים בריאים וטבעונית עשרות שנים, נכנסה לסטטיסטיקה העצובה. ההרצאה של ד"ר עדיאל תל אורן באה בתזמון מושלם
TED – הדיאטה האידיאלית עבור בני אדם

TED – הדיאטה האידיאלית עבור בני אדם

אני כאן כדי לשתף אתכם בתזונה הבריאה לאדם, לספר לכם שיש אחת כזו ושאם צורכים אותה, יש באפשרותנו להפוך מצבי חולי, לשנות את המצב הבריאותי שלנו ולרדת במשקל באופן טבעי
להיות יפני או לא להיות יפני? הסוד לחיים ארוכים וטובים

להיות יפני או לא להיות יפני? הסוד לחיים ארוכים וטובים

בכנס "אריכות חיים טובה" למדנו על אוקינאווה ולמה דווקא שם ובסרדיניה מאריכים חיים יותר מכל מקום אחר בעולם. האם גם אצלנו זה אפשרי? תהיות בעקבות אחד הכנסים המרתקים בנושא האייג'ינג של העתיד
הגיל השלישי בראי האיורוודה-תזונה וצמחים

הגיל השלישי בראי האיורוודה-תזונה וצמחים

כיצד החלוקה לחמשת היסודות שבבסיס הגישה האיורוודית עוזרת לנו להתמודד עם תקופות החיים השונות? מהם היסודות הדומיננטיים בכל אחת מהתקופות ומה מומלץ לנו דווקא כאשר אנחנו חוצים את גיל 60?
איך תבשלו טעים ויפה יותר – כל אוכל שתבחרו

איך תבשלו טעים ויפה יותר – כל אוכל שתבחרו

ארבע מנות של אוכל מזין ובריא אשר גם נראה טוב על הצלחת וגם מספק לנו את התאוות שלנו. בישול נכון יכול להפיק מחומרי הגלם שלכם הרבה יותר טעמים ממה שאתם מדמיינים
הדרך המהנה ביותר להפחית במשקל ולהעלות אנרגיה

הדרך המהנה ביותר להפחית במשקל ולהעלות אנרגיה

כשלעיכול יותר קל אז חילוף החומרים יותר מהיר, הספיגה ופינוי הרעלים מיטבי וכך יותר קל להשיל את הקילוגרמים המיותרים, לדלג על בעיות עיכול ולחסוך עייפות וקרייבינג למתוקים ולפחמימות
אצות  אולווה – אצות הים לתהליך ניקוי שלם

אצות אולווה – אצות הים לתהליך ניקוי שלם

אצות הים לניקוי קוסמטי כבר נמצאות בשימוש שנים רבות, אבל טרנד עולמי הכניס את האצות לתפריט שלכם, כי מחקרים מראים שאצות יכולות לנקות את הגוף שלכם ביעילות גדולה יותר מבפנים. כיצד הן עושות זאת?
מה לעשות כדי לא לסיים את החורף עם ק"ג מיותרים

מה לעשות כדי לא לסיים את החורף עם ק"ג מיותרים

קשה לכם להשתחל לג'ינס? מסתובבים כל היום ליד המטבח? מרגישים שאתם אוכלים יותר בחורף? כנראה שאתם צודקים. לא מעט מחקרים מראים שבעונה זו יש נטייה להעלות במשקל בין 2 ל-3 ק"ג בממוצע
כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים

כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים

ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים
סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

פוקוס ו-Eatwell משיקים סדרת וידיאו בת 5 פרקים של מיטב המומחים בתחום הבריאות והתזונה הבריאה. הסדרה משלבת טיפים, כלים מעשיים, ידע, מתכונים בריאים וניסיון מוכח כדי לסייע להורדה במשקל ולבריאות מיטבית
חדשות ועידכונים
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים