eat well
ביטוח בריאות AIG

פוליסת ביטוח בריאות משלימה עם כל הכיסויים שחסרים לכם בביטוח מול קופת החולים

הפסקת עישון
הקשר הישיר בין גמילה מעישון ועליה במשקל
גמילה מסוכר וגלוטן
שומרים על תזונה נכונה ומפסיקים לצרוך מזון מתוק ומעובד - כל הסיבות להיגמל מסוכר וגלוטן


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

גם אתם אוהבים להתפנק מדי פעם בחטיפים בריאים? בוחרים מוצרים אפויים ולא מטוגנים? מעדיפים אריזות שכתוב עליהן 'ללא תוספת סוכר' או 'ללא כולסטרול'? כדאי שתקראו את זה
מזונות מחופשים
פורים כבר כאן, וזה זמן מצוין לחשוף את המזונות שמתחפשים לבריאים. מה הם המזונות הנחשבים בריאים, אבל בעצם הם ממש לא? הסתכלו שוב בצלחת ותראו מי מסתתר שם...
משלוח מנות, זה הזמן לשנות!
גם הילד שלך קיבל רשימה מה להכניס במשלוח המנות? רוב הסיכויים שהיא מחביאה בתוכה חומרים בעיתיים לבריאות הילדים. היא גם מפקיעה מן החג את המשפחתיות הטמונה בו. מה אפשר לעשות?
חג פורים בראייה חדשה
איך קשורות דמויות המגילה לאכילה שלכם? האם אתם אוכלים כמו אחשוורוש הנהנתן או כמו המן הגאוותן? כמו ושתי העקשנית או כמו אסתר המחושבת? גלו למי התחפשו הרגלי האכילה שלכם
תרומת מזונות העל להרזיה

תרומת מזונות העל להרזיה

רוצים לרזות? קבלו את 2 מזונות העל שיעניקו לכם תחושת שובע ממושכת ואנרגיה גבוהה מבלי לצרוך קלוריות מיותרת, וגם יספקו לגוף חלבונים וחומצות אמינו שיאפשרו לו להיבנות, לצמוח ולחדש את התאים והרקמות
תזונה ובריאות הפה

תזונה ובריאות הפה

האם הפה הוא חלק ממערכת העיכול? מה הקשר בין אופן היווצרות סכרת למחלות פה ושיניים? האם הרוק שבפינו מגיע מן הדם? ואם הרוק שבפינו אכן מגיע מן הדם, מה יכול להשפיע על איכות הדם שיכול להשפיע על איכות הרוק?
שמנים בארץ - כדאי לדעת

שמנים בארץ - כדאי לדעת

צריכת שמני מאכל בארץ אינה דומה לצריכתם במקומות אחרים בעולם, ויש פערים גדולים בין שמנים בריאים לשמנים לא בריאים. יש לכך סיבות ברורות הנעוצות באופן הייצור, הזיקוק והגידול של הצמחים מהם מופק השמן
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
אכילה רגשית – דרך האמצע

אכילה רגשית – דרך האמצע

לא מרוצים ממה שיש? לא נוח לכם איפה שאתם נמצאים? יש לכם עניינים עם אוכל? חוסר קבלה של חוויות ותחושות לא נעימות הן הבסיס לאכילה רגשית. קבלו את התרגיל שיעזור לכם לעצור בדרך למקרר
ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית

ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית

שורש הג'ינג'ר ידוע בסגולותיו הבריאותיות הרבות, ורבים כבר הכניסו אותו לתפריטם היומיומי. מחקר חדש מסביר מדוע חשוב שגם ספורטאים והעוסקים בפעילות גופנית נמרצת יצרכו אותו לאחר האימון
6 הקלישאות ששיבשו לנו

6 הקלישאות ששיבשו לנו

אוכל אינו רק אוכל. הוא אהבה ובית ומשפחה, השמחות והכאבים שלנו, הכישלונות וההצלחות. אוכל הוא דבר נוסטלגי, ועל אף שגדלנו בבתים שונים לעולם נזכור את המנהגים שעיצבו את ילדותינו ואת הרגלי האכילה שלנו
משקלך לא יורד, זאת לא אשמתך

משקלך לא יורד, זאת לא אשמתך

מחקרים מתקדמים מצביעים על כך שיש שלוש סיבות עיקריות לכך שאינכם מצליחים לרדת במשקל. כוח רצון אינו נמנה על סיבות אלה. גלו מדוע אתם כל החיים בדיאטה והתחילו לרדת במשקל באמת
צום המיצים של  ד"ר קאזנס

צום המיצים של ד"ר קאזנס

איתי ברנע (ערוץ 10) יצא לתעד את סדנת צום המיצים של ד״ר גבריאל קאזנס בים המלח וחזר עם חוויות חדשות
ניקוי גוף אביבי מטהר

ניקוי גוף אביבי מטהר

ניקוי רעלים אביבי אינו זהה לניקוי רעלים בזמנים אחרים בשנה. האביב טומן בחובו אפשרות לניקוי עצמתי שיביא איתו שינוי מהותי. מה מומלץ, איך כדאי ומה לשלב - הכתבה שתכין אתכם לניקוי הקרוב
10 סיבות לשתות תה ירוק

10 סיבות לשתות תה ירוק

נוגדי חימצון מהחזקים ביותר שבנמצא, הוכחות רבות אודות יתרונותיו הרבים, זמין וזול - כל מה שאפשר לרצות במזון בריאות. קבלו עוד סיבות מצוינות לשתות תה ירוק וגם 2 מחקרים מרשימים!
ויאגרה ופרוזאק טבעיים

ויאגרה ופרוזאק טבעיים

מחסור בהורמונים כמו פרוגסטרון או טסטוסטרון הוא אחד מסימני הזקנה. אנשים שגופם ממשיך לייצר הורמונים אלה באופן טבעי, נשארים צעירים יותר זמן וסובלים פחות מירידה בחשק המיני ומדיכאון וזוכים לבריאות טובה יותר
תזונה נשית, יפה ובריאה

תזונה נשית, יפה ובריאה

כמויות גדולות של רכיבי מזון מסוימים, אותה כמות וויטמינים ומינרלים כמו גברים, אבל פחות קלוריות - נשים פשוט זקוקות לתזונה שונה מזו של הגברים כדי להישאר בריאות וקורנות. איך עושים את זה?
אין בעיה עם סוכר וגלוטן

אין בעיה עם סוכר וגלוטן

חושבים להוציא סוכר וגלוטן מהתפריט שלכם? חשבו שוב. לא תמיד הבעיה היא בסוכר ובגלוטן ופעמים רבות דווקא הוצאתם מהתפריט גורמת לבעיות שלא חשבנו עליהם קודם
קדחת ים תיכונית FMF

קדחת ים תיכונית FMF

לתזונה ולאורח חיים נכון יש השפעה מרחיקת לכת על התופעות של FMF. תמיר גרבי החליט ללכת את כל הדרך ולהפסיק את הטיפול התרופתי. מאז עברו שש שנים
הקלילות שבעצירות

הקלילות שבעצירות

מכירים את התחושה שאתם מסתובבים כמו בלון נפוח שעוד רגע עומד להתפוצץ, אבל כשאתם מבקרים בחדר הנוחיות, נכונה לכם אכזבה?
ט"ו בשבט ואכילה נכונה

ט"ו בשבט ואכילה נכונה

האדם בחברה המודרנית איבד את היכולת לחוש מה נכון לו לאכול כדי להזין את גופו. אנו מבולבלים בכל הקשור למזון ולהרגלי האכילה שלנו. על פי המסורת היהודית, ט"ו בשבט בא לתקן זאת
הטבעוני הבריא - חלק 2

הטבעוני הבריא - חלק 2

היבטים חשובים ועצות מעשיות היו מרכז הכנס ה-2 לטבעוני הבריא. תובנות בנושא החלבון בתזונתם של טבעונים, וסדנאות בישול עתירות טיפים הם רק חלק מהנושאים שהוצגו בכנס החשוב הזה
הכנס לטבעוני הבריא 2

הכנס לטבעוני הבריא 2

הכנס ה-2 לטבעוני הבריא היה עדות חיה לכך שהטבעונות בישראל כאן כדי להישאר, והיא רק הולכת ומשתכללת. תפריט טבעוני ללא חסרים, בדיקות דם מומלצות ואיזון התפריט הם רק חלק מנושאי הכנס החשוב הזה
חג ארץ ישראלי בריא

חג ארץ ישראלי בריא

ט"ו בשבט מזמן אותנו לאכול משפעת הארץ. רבים מפירותיה, מיובשים וטריים, עשירים מאוד בוויטמינים, מינרלים, חומצות שומן ועוד. כיצד הם יכולים לסייע לנו בריפוי של מחלות ובעיות נפוצות?
כי האדם עץ השדה

כי האדם עץ השדה

הקשר שבין האדם לטבע מעורר ההשראה, בריאות וחיוניות אצל כל אדם. מגע עם הטבע ואכילת מזון עונתי משפרים פלאים את איכות החיים. כמה טיפים על איך להפיק את המקסימום מפירות מיובשים ומתכון קליל לחג
עוברים מג'לים לסופרפודס

עוברים מג'לים לסופרפודס

תמי ברוך, מתאמנת בכל ענפי הטריאתלון, מתרגלת יוגה ופילטיס ואשת ברזל, עזבה את חטיפי האנרגיה והג'לים לטובת מזונות-על, גם בזמן התחרויות. כל ההסבר בפנים, וגם מתכון-על שמתאים בול לט"ו בשבט
ההזדמנויות של ט"ו בשבט

ההזדמנויות של ט"ו בשבט

איך בדיוק שותים את ארבע הכוסות שבסדר ט"ו בשבט, ומה כל כוס מסמלת? על כמה מנהגים ותיקים וטובים וגם כמה מנהגים רעננים לחג ההתחדשות העומד בפתח. וגם כמה טיפים שיעודדו ילדים לאכול פירות וירקות
איזון התפריט הטבעוני

איזון התפריט הטבעוני

טבעונות היא לא תמיד מילה נרדפת לבריאות - וחשוב הגיוון והאיזון בתפריט הטבעוני היומי. בעיקר חשוב לשמור על איזון נכון בין צריכת השמנים והשומנים הטבעיים. 2 מתכונים מאזנים לקראת הכנס ה-2 לטבעוני הבריא
צמחים לערנות בנהיגה

צמחים לערנות בנהיגה

אחד מעלה מעט את לחץ הדם, השני מאזן אותו ומשפר את זרימת הדם והשלישי מעיר אתכם בזריזות. שלישיית הצמחים שכל אחד חייב להחזיק בתא הכפפות
דיאטת ממתקים מופלאה

דיאטת ממתקים מופלאה

הדיאטה שתגרום לשינוי בסף הגירוי שלכם, לבלוטות הטעם ולמערכת העצבים לפעול בחדות וביעילות גבוהה יותר ותהפוך אתכם לאניני טעם, שמתמוגגים מהטעם והמרקם של האוכל שלכם יותר מאי פעם
אכילה רגשית בקרב ילדים

אכילה רגשית בקרב ילדים

אוכלים מתוך שעמום? גם הילדים שלכם. אכילה רגשית קיימת גם אצל ילדים. היא מופיעה במצבים מוכרים ושכיחים, ויש מה לעשות כדי לעזור לילדים לצאת ממנה. הנה מידע ומספר כללים והמלצות שיעזרו להם ולכם להתמודד היטב
המשקה של גיבורת-העל

המשקה של גיבורת-העל

ארגון הבריאות העולמי דירג אותו כחלבון מלא. הטעם המתוק שלו אינו מופק מסוכר. הוא נמצא בכל בית שמבשלים בו אוכל בריא. אז מה הוא המשקה העשיר בברזל, בחלבון, במגנזיום ובסיבים תזונתיים וגם טעים בקפה?
B12 - מינונים מומלצים

B12 - מינונים מומלצים

לקשישים טבעונים שהתרגלו ליטול תוסף ויטמין B12 יש יתרון על פני קשישים אוכלי כל. אז מה מומלץ לקשישים אוכלי כל, ומה לנשים בהריון? מזונות מועשרים או תוספים, מתיל קובלמין או לציאנוקובלמין?
המיתוס של קמח מלא

המיתוס של קמח מלא

קמח מלא הוא לא מזון בריאות, ותפריט המבוסס עליו אינו תפריט מזין בהכרח. צריך להבין ממה באמת מורכב הקמח המלא שמוכרים לנו, ומה באמת קורה לגרעין החיטה בדרך הארוכה מהשדה לשקית הקמח
להשתחרר מאכילה רגשית

להשתחרר מאכילה רגשית

האם אתם מאמינים שאפשר לשים קץ להתמכרות מאוכל ולרגשות הקשים המלווים אותה? אם כן, הכתבה הזו בשבילכם! אם לא, כדאי לכם להציץ ואולי דעתכם תשתנה...
כורכומיון גולד, המצאת המאה

כורכומיון גולד, המצאת המאה

הספיגה של הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, אינה תמיד טובה. איך אפשר לצרוך אותו כדי להפיק ממנו יעילות מקסימלית, וכיצד התגלתה נוסחת הפטנט שהופכת אותו לאפקטיבי בצורה בלתי רגילה?
דברים שחובה לדעת כדי לרזות

דברים שחובה לדעת כדי לרזות

מה הקשר בין שינה, חלבון מן הצומח, קורטיקו-סטרואידים וברקסים? למה חייבים ארוחת בוקר ולמה תפריט דל קלוריות ממש לא מומלץ? איך חוזרים למסלול אכילה שפוי? בטוחים שאתם כבר יודעים הכל על הרזיה נכונה?
חשיבותם של הוויטמינים

חשיבותם של הוויטמינים

אז כמה ויטמינים אנחנו באמת צריכים? איך הם באמת משפיעים עלינו? למה הם חיוניים לחיים? מי צריך אותם במיוחד? מה יקרה לנו אם לא נצרוך מהם מספיק? סדרת כתבות אודות השחקנים הראשיים במשחק הבריאות שלנו
אכילה בררנית בילדים

אכילה בררנית בילדים

הילד שלכם משגע אתכם עם מה שהוא מוכן לאכול? אתם מתעסקים יותר מדי זמן במה הוא אוכל ואיך לשכנע אותו לנסות עוד משהו? יש כמה דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות! קבלו 10 טיפים, ועקבו אחרי ההוראות
ניקוי רעלים - פיזי ורגשי

ניקוי רעלים - פיזי ורגשי

עייפים? מוטרדים? יש לגוף שלכם משאבי אנרגיה עצומים שמנוצלים לא נכון! החל במצבי רוח ורגשות וכלה במחלות - ניקוי הגוף והנפש הוא אחד מהדברים הטובים ביותר שאתם יכולים לעשות כדי לקבל עוד אנרגיה. ויש גם מתכון!
למצוא איזון בין הטיפות

למצוא איזון בין הטיפות

כשהמתח מסביב גואה ועדיין אין אפשרות לעשות שינוי מהותי בחיים, יש כמה מזונות שיחלצו לעזרתנו: איזה דגן ירגיע אותנו? אילו ירקות יעזרו לנו לנשום טוב יותר? ובמה כדאי לתבל את האוכל כדי להגיע לאיזון?
מה שיוצא זה מה שנכנס

מה שיוצא זה מה שנכנס

טחורים זו בעיה שלא מדברים עליה, אבל זו בעיה כואבת שרבים סובלים ממנה. התזונה הנכונה ושינוי קל באורח החיים יכולים למנוע ולטפל במצב לא נעים זה. אילו ויטמינים כדאי לצרוך ומה כדאי לאכול?
כורכום – עדיף טרי!

כורכום – עדיף טרי!

כורכום הוא אחד מאותם צמחי מרפא עתיקים שהעולם מגלה מחדש. צריכתו מעלה את רמת הברזל ומספקת לגוף כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים! צריכה יומית מונעת מחלות ועוזרת לגוף להילחם במחלות. לצרוך אותו טרי או מיובש?
מה מניע אותנו לשנות?

מה מניע אותנו לשנות?

הבסיס של תחושה עצמית טובה נמצא במשקל נוח, תחושת חיוניות וחוסן. ואילו כבדות, עודף משקל, חוסר אנרגיה, מצבי רוח וחוסר שליטה על האוכל - הן דרכיו של הגוף לסמן לנו לעשות שינוי. איך זה קורה?
יצירה טבעונית במטבח

יצירה טבעונית במטבח

מקום יפיפה, אישה חכמה אחת והרבה ידיים שקוצצות ומערבבות. התכנסנו במטבחה המלא בכל טוב של גילת רווה אור ליצירת מנות בריאות, קלות, מלאות בעושר וגורמות אושר. הכל משתלב היטב במטבח הביתי, והטעם – אלוהי!
קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

תזונתו של שבט מפנמה מצביעה על כך שצריכה גבוהה של קקאו יכולה למנוע יתר לחץ דם ואירועים מוחיים. הקקאו משפר יכולות קוגניטיביות ויכול לסייע במניעת אלצהיימר. מדוע לשלב אותו עם ספירולינה?
האכלה ואכילה - הורים וילדים

האכלה ואכילה - הורים וילדים

ילדים 'בררנים באכילה' יכולים להוציא את הוריהם מדעתם, ולגרום להם להתנהגויות רבות ומשונות, להעניש ולהבטיח פרסים – כל אלה לא תמיד עוזרים להפוך את תפריטו של הילד למגוון ועשיר. מה עושים עם זה?! כתבה שנייה בסדרה
על הגמילה מסוכר ומגלוטן

על הגמילה מסוכר ומגלוטן

ערכי גלוטן גבוהים במזון גורמים לעייפות, גזים, עצירויות ובעיות עיכול. הסוכר גורם להתמכרות ולרצון לעוד מתוק. דיאטה המבוססת על גמילה מסוכר ומגלוטן, המלווה בתמיכה מאפשרת לכל אחד לרדת במשקל וליהנות ממשקל מאוזן
מיץ נבטים מזין יותר

מיץ נבטים מזין יותר

נבטים הם מזון-על. צריכת מיץ נבטים יכולה לשפר במידה רבה את הבריאות, מאחר ובנבטים יש אוצר בלום של רכיבי תזונה. הם מעלים את רמת החמצן בדם, מסייעים בניקוי רעלים, נוגדים מצבים דלקתיים ועוד. אז למה דווקא מיץ?
השלישיה המנצחת

השלישיה המנצחת

מדף שלם של תוספים יכול להצטמצם לפורמולה מנצחת שתחסוך לכם כסף, זמן ומקום. ספירולינה, כלורלה ומורינגה –הגברות הראשונות של הסופר-פודס, מלאות בבריאות וחיוניות, ומשולבות בפורמולה אחת בלבד. מהיום זה פשוט!
תזונה מאירה לא רק בחנוכה

תזונה מאירה לא רק בחנוכה

תזונה מאירה לא קשורה רק לחנוכה. תזונה מאירה היא תזונה שמעירה את הנפש ואת הגוף. שגורמת לחיוניות ולתחושה נפלאה של הכאן ועכשיו. אלמוג גולד-רוטנברג מ"סיירת אפונה וגזר" מביאה את 4 עקרונות הבסיס לתזונה שכדאי לך לאמץ.
חדשות ועידכונים
מסירים את המסכות
הפחים שטומנים לנו המוצרים ה'בריאים'
ט"ו בשבט
תיקון הרגלי אכילה באמצעות פירות
הקלילות שבעצירות
עצירות היא לא מצב נורמלי. איך מטפלים בה?
הויאגרה והפרוזאק של הטבע
השורש שישאיר אתכם צעירים ואנרגטיים
10 סיבות לשתות תה, ירוק
כל מה שאתה רוצים שיהיה במזון בריאות
ניקוי גוף אביבי
הכתבה שתכין אתכם לניקוי הקרוב
צום המיצים של ד"ר קאזנס
איתי ברנע מערוץ 10 יצא לתעד את הסדנה הד"ר
ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית
מדוע מומלץ לצרוך ג'ינג'ר אחרי אימון
אכילה רגשית - דרך האמצע
התרגיל שיעזור לכם לעצור בדרך למקרר
שמני המאכל בארץ-כדאי לדעת!
מאחורי הקלעים של תעשיית השמן בארץ
תזונה ובריאות הפה
השפעת התזונה והעיכול על בריאות הפה
תרומתם של מזונות העל להרזיה
מזונות העל שיעניקו לכם תחושת שובע ממושכת
חג פורים בראייה חדשה
איך קשורות דמויות המגילה לאכילה שלכם?
משלוח מנות, הגיע זמן לשנות!
מחזירים לחג את הבריאות והמשפחתיות
מזונות מחופשים
חושפים את המזונות שמתחפשים לבריאים
המשקה של גיבורת-העל
עשיר בברזל, בחלבון, ובסיבים וגם טעים בקפה?
תסמונת ADHD באופן טבעי
פאנל מרצים על הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
צמחי מרפא לאישה
כנס ברא צמחים על בריאות האישה, בעיות גניקולוגיות ופריון
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים