eat well
ביטוח בריאות AIG

פוליסת ביטוח בריאות משלימה עם כל הכיסויים שחסרים לכם בביטוח מול קופת החולים

הפסקת עישון
הקשר הישיר בין גמילה מעישון ועליה במשקל
גמילה מסוכר וגלוטן
שומרים על תזונה נכונה ומפסיקים לצרוך מזון מתוק ומעובד - כל הסיבות להיגמל מסוכר וגלוטן


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

החגים, ובמיוחד חג הפסח, הם טריגר להשמנה. הצירוף של הארוחות המשפחתיות, הקניות, הבישולים ושאריות האוכל שחבל לזרוק תורמים להשמנה. אולי קשה להפחית משקל בחגים, אבל אפשר לשמור על הקיים!
אימונותרפיה מהטבע
ביותר מ-400 מחקרים קליניים נמצא שפטריות מרפא מסייעות בתהליכי החלמה ממחלת הסרטן, במניעת התפשטות המחלה או בהיווצרות גרורות. כיצד מומלץ לצרוך אותן ואיך בדיוק הן עובדות - בכתבה שלפניכם
לגוון את התזונה הצמחונית
לכל אחד מחלקי הצמח חשיבות שונה לבריאותנו. אם נדע כיצד מרכיבים תזונתיים אלה מתנהגים בצמחים נוכל להבין כיצד משתמש בהם הגוף, ולהשכיל לשלב אותם בתבונה בתפריט היומיומי. אז מה מייחד את השורשים והאגוזים?
קדש ורחץ - כרפס
מתכוננים לפסח? אתם כבר יודעים מה אתם הולכים לאכול? על השולחן יהיו כל כך הרבה מאכלים, רבים מהם מן הצומח ומלווים את סדר הפסח דורות רבים אחורה. אחד מהם הוא הכרפס. תקראו, ולא תאמינו כמה הוא טוב לכם!
תזונת פירות וסכרת

תזונת פירות וסכרת

אומרים לנו שאנחנו צריכים להיזהר מפירות ולא לאכול יותר מדי, שפירות עלולים לגרום לסכרת ולהיווצרות טריגליצרידים, להשמנה, לבעיות שיניים, לקנדידה - מדוע פירות דווקא כן טובים לנו ולמניעת סכרת?
על מה פטריות "יכולות"

על מה פטריות "יכולות"

אוהבים פטריות? כדאי לכם! יש פטריות שמלאות בחלבון, יש פטריות עשירות בנוגדי חמצון, יש פטריות שמווסתות את מערכת החיסון ויש פטריות שמסייעות להתמודדות עם סרטן ועם כימותרפיה - קבלו את מלכות היער
מזונות מרזים מפתיעים

מזונות מרזים מפתיעים

בדיאטה צריך לדעת מה לאכול, נקודה. ידעתם שמשקאות דיאטטיים ולחם קל יכולים דווקא להפריע בתהליך ההרזיה, ושהקליפה של הירקות עוזרת לשרוף יותר קלוריות ומקנה תחושת שובע לפרק זמן ארוך יותר?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
דיאטה סקסית משגעת

דיאטה סקסית משגעת

מי אמר שהמעבר למזון אורגני חייב להיות יקר או קשה? מזון אורגני זה כיף וסקסי! הוא מלא בחיונית והוא הופך אתכן לאנרגטיות יותר, בריאות יותר וגורם לכן לזוז יותר. הוא גם יכול להיות זול וקל להשגה. גלו איך
מטפורמין וויטמין B12

מטפורמין וויטמין B12

אבחון שגוי גורם לרופאים להמשיך ולתת מטמורפין לחולי סכרת סוג 2, שדווקא סובלים מהתרופה. למה היא גורמת? מה הסימפטומים אליהם חשוב לשים לב ומה עלינו?
מניעת הזדקנות מתחילה בצלחת

מניעת הזדקנות מתחילה בצלחת

עור בריא וקורן מתחיל בהזנה נכונה של השכבות העמוקות שלו, והזנה איכותית של החומרים שהופכים אותו לגמיש וחזק - קרטין, קולגן ואלסטין. קראו הכל אודות המזון הבסיסי שהעור שלכם צריך כדי להיראות טוב
צמחוני ופונקציונאלי

צמחוני ופונקציונאלי

גם אתם מחפשים חלופה בריאה ומגוון צמחוני לארוחת צהריים? כזאת שלא תגרום לראש שלכם לצנוח על המקלדת כשתחזרו למשרד? הכירו את האלטרנטיבה שתעשה לכם טוב
כשהמדע פוגש צמחי מרפא

כשהמדע פוגש צמחי מרפא

מיטב המרצים סיפרו על מחקרים חדשים בצמחי מרפא והסינדרום המטאבולי, על גילויים חדשים בקנאביס, על אפיגנטיקה, צמחי מרפא ומניעת סרטן. כל אלה ועוד היו בכנס חורף עיל"ם – חדשנות ומחקר בצמחי מרפא
ממוגבל אל מסוגל

ממוגבל אל מסוגל

הפסקתם לעשן? עכשיו עברו לטבעונות. ד"ר מייקל גרגר מסביר מדוע טבעונות היא המקבילה התזונתית להפסקת עישון, מה הן הדרכים היעילות למניעה ולטיפול במוגבלויות גופניות, ומעניק עצות מעשיות לכולם!
מסירים את המסכות

מסירים את המסכות

גם אתם אוהבים להתפנק מדי פעם בחטיפים בריאים? בוחרים מוצרים אפויים ולא מטוגנים? מעדיפים אריזות שכתוב עליהן 'ללא תוספת סוכר' או 'ללא כולסטרול'? כדאי שתקראו את זה
מזונות מחופשים

מזונות מחופשים

פורים כבר כאן, וזה זמן מצוין לחשוף את המזונות שמתחפשים לבריאים. מה הם המזונות הנחשבים בריאים, אבל בעצם הם ממש לא? הסתכלו שוב בצלחת ותראו מי מסתתר שם...
משלוח מנות, זה הזמן לשנות!

משלוח מנות, זה הזמן לשנות!

גם הילד שלך קיבל רשימה מה להכניס במשלוח המנות? רוב הסיכויים שהיא מחביאה בתוכה חומרים בעיתיים לבריאות הילדים. היא גם מפקיעה מן החג את המשפחתיות הטמונה בו. מה אפשר לעשות?
חג פורים בראייה חדשה

חג פורים בראייה חדשה

איך קשורות דמויות המגילה לאכילה שלכם? האם אתם אוכלים כמו אחשוורוש הנהנתן או כמו המן הגאוותן? כמו ושתי העקשנית או כמו אסתר המחושבת? גלו למי התחפשו הרגלי האכילה שלכם
תרומת מזונות העל להרזיה

תרומת מזונות העל להרזיה

רוצים לרזות? קבלו את 2 מזונות העל שיעניקו לכם תחושת שובע ממושכת ואנרגיה גבוהה מבלי לצרוך קלוריות מיותרת, וגם יספקו לגוף חלבונים וחומצות אמינו שיאפשרו לו להיבנות, לצמוח ולחדש את התאים והרקמות
תזונה ובריאות הפה

תזונה ובריאות הפה

האם הפה הוא חלק ממערכת העיכול? מה הקשר בין אופן היווצרות סכרת למחלות פה ושיניים? האם הרוק שבפינו מגיע מן הדם? ואם הרוק שבפינו אכן מגיע מן הדם, מה יכול להשפיע על איכות הדם שיכול להשפיע על איכות הרוק?
ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית

ג'ינג'ר לאחר פעילות גופנית

שורש הג'ינג'ר ידוע בסגולותיו הבריאותיות הרבות, ורבים כבר הכניסו אותו לתפריטם היומיומי. מחקר חדש מסביר מדוע חשוב שגם ספורטאים והעוסקים בפעילות גופנית נמרצת יצרכו אותו לאחר האימון
10 סיבות לשתות תה ירוק

10 סיבות לשתות תה ירוק

נוגדי חימצון מהחזקים ביותר שבנמצא, הוכחות רבות אודות יתרונותיו הרבים, זמין וזול - כל מה שאפשר לרצות במזון בריאות. קבלו עוד סיבות מצוינות לשתות תה ירוק וגם 2 מחקרים מרשימים!
ויאגרה ופרוזאק טבעיים

ויאגרה ופרוזאק טבעיים

מחסור בהורמונים כמו פרוגסטרון או טסטוסטרון הוא אחד מסימני הזקנה. אנשים שגופם ממשיך לייצר הורמונים אלה באופן טבעי, נשארים צעירים יותר זמן וסובלים פחות מירידה בחשק המיני ומדיכאון וזוכים לבריאות טובה יותר
קדחת ים תיכונית FMF

קדחת ים תיכונית FMF

לתזונה ולאורח חיים נכון יש השפעה מרחיקת לכת על התופעות של FMF. תמיר גרבי החליט ללכת את כל הדרך ולהפסיק את הטיפול התרופתי. מאז עברו שש שנים
הקלילות שבעצירות

הקלילות שבעצירות

מכירים את התחושה שאתם מסתובבים כמו בלון נפוח שעוד רגע עומד להתפוצץ, אבל כשאתם מבקרים בחדר הנוחיות, נכונה לכם אכזבה?
ט"ו בשבט ואכילה נכונה

ט"ו בשבט ואכילה נכונה

האדם בחברה המודרנית איבד את היכולת לחוש מה נכון לו לאכול כדי להזין את גופו. אנו מבולבלים בכל הקשור למזון ולהרגלי האכילה שלנו. על פי המסורת היהודית, ט"ו בשבט בא לתקן זאת
חג ארץ ישראלי בריא

חג ארץ ישראלי בריא

ט"ו בשבט מזמן אותנו לאכול משפעת הארץ. רבים מפירותיה, מיובשים וטריים, עשירים מאוד בוויטמינים, מינרלים, חומצות שומן ועוד. כיצד הם יכולים לסייע לנו בריפוי של מחלות ובעיות נפוצות?
כי האדם עץ השדה

כי האדם עץ השדה

הקשר שבין האדם לטבע מעורר ההשראה, בריאות וחיוניות אצל כל אדם. מגע עם הטבע ואכילת מזון עונתי משפרים פלאים את איכות החיים. כמה טיפים על איך להפיק את המקסימום מפירות מיובשים ומתכון קליל לחג
ההזדמנויות של ט"ו בשבט

ההזדמנויות של ט"ו בשבט

איך בדיוק שותים את ארבע הכוסות שבסדר ט"ו בשבט, ומה כל כוס מסמלת? על כמה מנהגים ותיקים וטובים וגם כמה מנהגים רעננים לחג ההתחדשות העומד בפתח. וגם כמה טיפים שיעודדו ילדים לאכול פירות וירקות
צמחים לערנות בנהיגה

צמחים לערנות בנהיגה

אחד מעלה מעט את לחץ הדם, השני מאזן אותו ומשפר את זרימת הדם והשלישי מעיר אתכם בזריזות. שלישיית הצמחים שכל אחד חייב להחזיק בתא הכפפות
המשקה של גיבורת-העל

המשקה של גיבורת-העל

ארגון הבריאות העולמי דירג אותו כחלבון מלא. הטעם המתוק שלו אינו מופק מסוכר. הוא נמצא בכל בית שמבשלים בו אוכל בריא. אז מה הוא המשקה העשיר בברזל, בחלבון, במגנזיום ובסיבים תזונתיים וגם טעים בקפה?
B12 - מינונים מומלצים

B12 - מינונים מומלצים

לקשישים טבעונים שהתרגלו ליטול תוסף ויטמין B12 יש יתרון על פני קשישים אוכלי כל. אז מה מומלץ לקשישים אוכלי כל, ומה לנשים בהריון? מזונות מועשרים או תוספים, מתיל קובלמין או לציאנוקובלמין?
המיתוס של קמח מלא

המיתוס של קמח מלא

קמח מלא הוא לא מזון בריאות, ותפריט המבוסס עליו אינו תפריט מזין בהכרח. צריך להבין ממה באמת מורכב הקמח המלא שמוכרים לנו, ומה באמת קורה לגרעין החיטה בדרך הארוכה מהשדה לשקית הקמח
כורכומיון גולד, המצאת המאה

כורכומיון גולד, המצאת המאה

הספיגה של הכורכומין, החומר הפעיל בכורכום, אינה תמיד טובה. איך אפשר לצרוך אותו כדי להפיק ממנו יעילות מקסימלית, וכיצד התגלתה נוסחת הפטנט שהופכת אותו לאפקטיבי בצורה בלתי רגילה?
חשיבותם של הוויטמינים

חשיבותם של הוויטמינים

אז כמה ויטמינים אנחנו באמת צריכים? איך הם באמת משפיעים עלינו? למה הם חיוניים לחיים? מי צריך אותם במיוחד? מה יקרה לנו אם לא נצרוך מהם מספיק? סדרת כתבות אודות השחקנים הראשיים במשחק הבריאות שלנו
אכילה בררנית בילדים

אכילה בררנית בילדים

הילד שלכם משגע אתכם עם מה שהוא מוכן לאכול? אתם מתעסקים יותר מדי זמן במה הוא אוכל ואיך לשכנע אותו לנסות עוד משהו? יש כמה דברים פשוטים שאתם יכולים לעשות! קבלו 10 טיפים, ועקבו אחרי ההוראות
למצוא איזון בין הטיפות

למצוא איזון בין הטיפות

כשהמתח מסביב גואה ועדיין אין אפשרות לעשות שינוי מהותי בחיים, יש כמה מזונות שיחלצו לעזרתנו: איזה דגן ירגיע אותנו? אילו ירקות יעזרו לנו לנשום טוב יותר? ובמה כדאי לתבל את האוכל כדי להגיע לאיזון?
מה שיוצא זה מה שנכנס

מה שיוצא זה מה שנכנס

טחורים זו בעיה שלא מדברים עליה, אבל זו בעיה כואבת שרבים סובלים ממנה. התזונה הנכונה ושינוי קל באורח החיים יכולים למנוע ולטפל במצב לא נעים זה. אילו ויטמינים כדאי לצרוך ומה כדאי לאכול?
כורכום – עדיף טרי!

כורכום – עדיף טרי!

כורכום הוא אחד מאותם צמחי מרפא עתיקים שהעולם מגלה מחדש. צריכתו מעלה את רמת הברזל ומספקת לגוף כמות אדירה של ויטמינים ומינרלים! צריכה יומית מונעת מחלות ועוזרת לגוף להילחם במחלות. לצרוך אותו טרי או מיובש?
יצירה טבעונית במטבח

יצירה טבעונית במטבח

מקום יפיפה, אישה חכמה אחת והרבה ידיים שקוצצות ומערבבות. התכנסנו במטבחה המלא בכל טוב של גילת רווה אור ליצירת מנות בריאות, קלות, מלאות בעושר וגורמות אושר. הכל משתלב היטב במטבח הביתי, והטעם – אלוהי!
קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

קקאו וספירולינה נגד אלצהיימר

תזונתו של שבט מפנמה מצביעה על כך שצריכה גבוהה של קקאו יכולה למנוע יתר לחץ דם ואירועים מוחיים. הקקאו משפר יכולות קוגניטיביות ויכול לסייע במניעת אלצהיימר. מדוע לשלב אותו עם ספירולינה?
האכלה ואכילה - הורים וילדים

האכלה ואכילה - הורים וילדים

ילדים 'בררנים באכילה' יכולים להוציא את הוריהם מדעתם, ולגרום להם להתנהגויות רבות ומשונות, להעניש ולהבטיח פרסים – כל אלה לא תמיד עוזרים להפוך את תפריטו של הילד למגוון ועשיר. מה עושים עם זה?! כתבה שנייה בסדרה
מיץ נבטים מזין יותר

מיץ נבטים מזין יותר

נבטים הם מזון-על. צריכת מיץ נבטים יכולה לשפר במידה רבה את הבריאות, מאחר ובנבטים יש אוצר בלום של רכיבי תזונה. הם מעלים את רמת החמצן בדם, מסייעים בניקוי רעלים, נוגדים מצבים דלקתיים ועוד. אז למה דווקא מיץ?
חדשות ועידכונים
איך לחגוג בלי להשמין?
לעבור את פסח בשלום - הטיפים החשובים
ניקוי גוף והתחדשות
קארונה ורסה, 6-9 במאי, בדום "כיפת השמיים" בבית קשת
הדברה וחומרים כימיים בעולמנו
חומרים נפוצים עלולים לגרום נזקים למערכת העצבים
הכנס האורגני ה-1 בישראל
כל מה שרציתם לדעת על מזון אורגני
תעצומות במוזיאון
מיטב המרצים, הרופאים והמטפלים מדברים על השיטות טבעיות לטיפול בסרטן
מטפורמין וויטמין B12
מדוע מטמורפין עלול לגרום לחוסר בוויטמין החשוב
הכנות חשובות לצום מיצים
איך להתכונן נכון לצום מיצים
דיאטה סקסית משגעת
4 עצות פשוטת, מקומיות וזולות
מזונות דיאטטיים מפתיעים
המזונות שיעזרו לכם בדיאטה - לא מה שחשבתם
על מה פטריות "יכולות"
הסגולות הרפואיות המדהימות של הפטריות
תזונת פירות למניעת סכרת
מדוע פירות דווקא כן טובים למניעת סכרת?
קדש ורחץ כרפס
לא תאמינו כמה הכרפס טוב לכם
גיוון המזונות הצמחיים
להשתמש בתבונה בכל חלקי הצמח
אימונותרפיה מהטבע – בדרך הבטוחה
מנגנון הפעולה של פטריות בטיפול בסרטן
תסמונת ADHD באופן טבעי
פאנל מרצים על הטיפול הטבעי בהפרעות קשב וריכוז
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים