eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

מה רופאים באמת יודעים על תזונה? מסתבר שיש רופאים שמחקרי התזונה שלהם פרצו דרך והצילו אנשים ממחלות קשות המובילות למוות. כיצד הם יכולים לעזור לכם וכיצד אתם יכולים לעזור להם?
הבדלים בין-אישיים גדולים בתגובות למזון
מה יעלה יותר את רמת הסוכר בדם: סושי או גלידה? על-פי מחקר של מדעני מכון ויצמן למדע התשובה לשאלה זו שונה אצל אנשים שונים. הממצאים מדגישים את הצורך בהמלצות אישיות לתזונה בריאה
ניפוץ מיתוסים: שייק או מיץ טבעיים זה לא מה שחשבתם
האם כדאי להזמין שייק על בסיס יוגורט? האם ככל שנוסיף לשייק יותר תרד ופטרוזיליה נקבל יותר ברזל? שייק ומיץ – זה לא רק משקה לצד הארוחה זה הרבה יותר מזה
ממסע מפרך למסע מעצים: בשביל הקשב של הילדים
רויטל קירשברג נותנת לנו כלים פשוטים ומעשיים שניתן להשתמש בהם בגידול המאתגר של ילדים עם הפרעות קשב וריכוז וחולקת אתנו הבנות ומסקנות מהניסיון הטיפולי הרב שצברה
הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הכימיקל שחודר לנו לתוך המזון מתוך קופסאות האוכל

הפתאלאטים, שאנו נחשפים אליהם מדי יום, ידועים כחומרים המשבשים את המערכת ההורמונאלית, בעלי השלכות על מערכת הרבייה וההתפתחות עצבית – כיצד עלינו לנהוג כדי להגן על עצמנו?
שמן שמעודד ירידה בריאה במשקל – יש דבר כזה

שמן שמעודד ירידה בריאה במשקל – יש דבר כזה

מסתבר שהמבנה המולקולרי של שמן הקוקוס הרווי שונה מזה של השומן הרווי מן החי - שינוי שמעניק לו מגוון רחב של תכונות ייחודיות, מפתיעות ומרחיקות לכת בתרומתן לבריאותנו
הגורם היום-יומי שמעודד הפרעות קשב אצל ילדים

הגורם היום-יומי שמעודד הפרעות קשב אצל ילדים

רמות הקורטיזול בדם משפיעות על אזור קליפת המוח הקדם מצחית, ככל שהן גבוהות יותר כך נפגע תפקודו. זהו אחד החלקים במוח הקשורים להפרעות קשב וריכוז. מה פוגע בו ומה שומר עליו?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
כיצד לשפר קליטת הריון בדרך הטבעית בזמן IVF

כיצד לשפר קליטת הריון בדרך הטבעית בזמן IVF

טיפולי פוריות הם סיפור לא פשוט ומלווים בקשיים רבים. אם אתם רוצים להקל על התהליך, בעזרת הרפואה הטבעית, למזער סיכונים, ולהגביר הצלחה של טיפולי פוריות - זו הכתבה בשבילכם
הסיפור המטריד על איך הרעילו לנו את האורז, ומה לעשות

הסיפור המטריד על איך הרעילו לנו את האורז, ומה לעשות

לפני אלפי שנים הכירו חכמים סינים בסגולותיו הבריאותיות והמליצו עליו בכל ארוחה. כיום גם הקהילה הרפואית במערב מבינה זאת - אז איך קרה שהמזון המבורך הזה הפך לקללה?
מוציאים את הלב מהצלחת – נגמלים מאכילה רגשית

מוציאים את הלב מהצלחת – נגמלים מאכילה רגשית

אם גם אתם אוכלים כדי להפיג מתח, כשאתם מרגישים בדידות, שעמום, חסכים רגשיים או רגשות עוצמתיים – אתם לא לבד. אבל אם אתם רוצים להפסיק עם זה - זו הכתבה בשבילכם
מה כדאי לבדוק לפני שתשלחו את הילדים לקייטנת קיץ?

מה כדאי לבדוק לפני שתשלחו את הילדים לקייטנת קיץ?

כולנו זוכרים את השוקו, הלחמנייה והטרופית שקיבלנו ושלא ייחסנו חשיבות לטיבם. כיום כדאי שנשים לב מה הילדים מקבלים לאכול ונקנה להם הרגלי אורח חיים בריא גם בקייטנות
"הלחם" החדש שלכם - בריא, משביע ונטול גלוטן

"הלחם" החדש שלכם - בריא, משביע ונטול גלוטן

המוצרים של חברת "מונבטים" מאפשרים לכם לצרוך קטניות בדרך טעימה, פשוטה וקלה, ולהעניק לגוף שלכם שלל ויטמינים, מינרלים, סיבים תזונתיים ועוד, מבלי להיות מוטרדים שתאתגרו את מערכת העיכול שלכם
הפרעת קשב וריכוז – הגורמים, האבחון והטיפול

הפרעת קשב וריכוז – הגורמים, האבחון והטיפול

מהי הפרעת קשב וריכוז? כמה היא שכיחה כיום? במי היא פוגעת? מהם מאפייניה הקליניים וכיצד מאבחנים? איזה טיפול מציעה הרפואה הקונבנציונלית? על שאלות אלו ועוד ענה ד"ר גבריאל וינשטיין בהרצאתו המרתקת
התינוק מתחיל לאכול מוצקים: הכל על האכלת תינוקות

התינוק מתחיל לאכול מוצקים: הכל על האכלת תינוקות

כיצד מסמנת לנו ההתפתחות המוטורית של התינוק על היכולת שלו לאכול מוצקים? אילו תינוקות לא כדאי להאכיל במוצקים? איך להתמודד עם הפחדים והקשיים?
סודות האפיגנטיקה: הרצאה של ד"ר תל-אורן, חלק ב

סודות האפיגנטיקה: הרצאה של ד"ר תל-אורן, חלק ב

בחלק השני של ההרצאה ד"ר תל-אורן דיבר בהרחבה על השפעתה של נטייה גנטית על טיהור רעלים, על חולשות גנטיות, על השפעת הסביבה ועל השפעת בקטריות על מערכת החיסון
הוויטמינים A, C ו-E – נוגדי החמצון העוצמתיים

הוויטמינים A, C ו-E – נוגדי החמצון העוצמתיים

בדיוק כמו שחמצן גורם למתכת להחליד ומשנה את צבעו של המזון לחום, תהליך החמצון מזיק גם לנו. אך יש חומרים שמשבשים או עוצרים את התהליך. חומרים אלה נקראים נוגדי חמצון. מה הדרך לצרוך אותם?
זה לא מה שאתה אוכל - זה מה שאוכל אותך

זה לא מה שאתה אוכל - זה מה שאוכל אותך

מחקרים מדעיים מוכיחים בצורה חד משמעית, שלרגשות השפעה מכרעת על תהליכים ביוכימיים ושגם התפריט הבריא ביותר לא יגן עליכם מפני חולי אם אתם אוגרים בתוככם מצבורים של לחצים ורגשות מודחקים
6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

6 המלצות פשוטות שיעזרו לכם לעבור לתזונה מאוזנת

בגלל לוח זמנים עמוס – עבודה, משפחה, ילדים – רובנו אוכלים בדרך, באוטו, בין לבין... התוצאה ברורה: בעיות בריאות אופייניות לעולם המערבי. אם אתם רוצים להתחיל לשנות – הנה 6 עצות מעשיות
אפשר אחרת: מומחים מדברים על טיפול טבעי בכאב

אפשר אחרת: מומחים מדברים על טיפול טבעי בכאב

תארו לעצמכם שלא תרגישו עוד כאב אחד בחייכם. נשמע מבטיח? רגע, אל תהיו כל כך בטוחים. הכנס המרתק שערכו פורטל איטוול והוצאת הספרים פוקוס בנושא הכאב נגע בזוויות רבות של הנושא
ניקוי רעלים – סכין המנתחים של הטבע עומד לרשותכם

ניקוי רעלים – סכין המנתחים של הטבע עומד לרשותכם

מכירים את ההרגשה בבוקר כשהשעון מצלצל והנפש מסרבת להאמין שכבר הגיע הבוקר? הרגעים האלה שהגוף מתחנן לעוד כמה דקות של שינה...? אז זהו - יש פתרון!
חשיבות חומצות השומן מסוג אומגה 3 לבריאותכם

חשיבות חומצות השומן מסוג אומגה 3 לבריאותכם

חומצות שומן מסוג אומגה 3 הינם מבין רכיבי המזון הנחקרים ביותר ונמצאו עם יכולת ניכרת להשפיע על שלל בעיות בריאות, זיכרון וקשיים נפשיים מסוימים - האם היא יכולה לעזור גם לכם?
בלי בית מרקחת – טיפול טבעי, פשוט ויעיל בצרבת

בלי בית מרקחת – טיפול טבעי, פשוט ויעיל בצרבת

כיצד ומדוע מתפתחת צרבת? למי זה קורה יותר? מדוע חשוב לטפל בצרבת ולא להזניח ומהן ההמלצות לטיפול טבעי שיקל וישפר את המצב, או ימנע את הופעת הצרבת הבאה? כל התשובות לפניכם
ד"ר מייקל גרגר - מניעה וטיפול במחלות ע"י תזונה

ד"ר מייקל גרגר - מניעה וטיפול במחלות ע"י תזונה

ד"ר גרגר הגיע לארץ לרגל צאת ספרו החדש בעברית "איך לא למות". הוא נתן הרצאה מרתקת, בכנס שעסק באספקטים השונים של תזונה טבעונית, שהתייחסה ספציפית לישראל ולמחלות הנפוצות בה
להוציא את המיץ עם חיוך - עם מסחטות דור 3 של יורום

להוציא את המיץ עם חיוך - עם מסחטות דור 3 של יורום

ייטב לנו אם נצרוך בין 6-8 מנות של פרי וירק על בסיס יומיומי, אולם סקרים שונים מצביעים על כך שרק עשירית מהאוכלוסייה הפנימה את החשיבות של שמירה על הרגל זה. כיצד מיץ יעזור לכם לעמוד ביעד הזה?
כל הטוב שבקטניות במרחק של הקפצה בטוסטר

כל הטוב שבקטניות במרחק של הקפצה בטוסטר

מקור נפלא לחלבון, עשירות בנוטריינטים, דלות בשומן ועשירות בסיבים תזונתיים, זולות - קטניות הן סופרפוד של ממש! הדרך החדשה והכיפית לצרוך את המזון המושלם הזה
סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

פוקוס ו-Eatwell משיקים סדרת וידיאו בת 5 פרקים של מיטב המומחים בתחום הבריאות והתזונה הבריאה. הסדרה משלבת טיפים, כלים מעשיים, ידע, מתכונים בריאים וניסיון מוכח כדי לסייע להורדה במשקל ולבריאות מיטבית
סדר שיהיה פה! סדר באכילה לפי תורת הרמב"ם

סדר שיהיה פה! סדר באכילה לפי תורת הרמב"ם

רבים משפרים את בריאותם אם הם רק משנים את סדר האכילה שלהם לפי תורת הרמב"ם. אז כמה זמן לוקח לעכל כל מזון, איזה מזון מומלץ לאכול ראשון ומה מקומה של הבטטה בסדר האכילה הנכון?
צריכת תמרים תורמת לשיפור תפקוד מערכת העיכול

צריכת תמרים תורמת לשיפור תפקוד מערכת העיכול

מרץ 2016 - במסגרת חודש המודעות לסרטן המעי הגס פורסם מחקר חדש העוסק בפוטנציאל של פרי התמר לתרום לתפקוד תקין של מערכת העיכול ולהפחתת הסיכון להתפתחות תהליכים סרטניים בה
אל תתנו למאכלים המחופשים לבלבל אתכם

אל תתנו למאכלים המחופשים לבלבל אתכם

גם בתחום התזונה יש מאכלים שמתחפשים במשך כל השנה – חלקם לבריאים וחלקם למזיקים אף שאינם כאלה. זה הזמן להסיר מעליהם את המסווה
עדיאל תל אורן – כל מה שצריך לדעת על בריאות התאים

עדיאל תל אורן – כל מה שצריך לדעת על בריאות התאים

אלמלא התנוונו התאים היינו מתים בריאים, מרגישים ומתפקדים טוב ללא מחלות וללא תרופות עד יום מותנו, נשמע טוב לא? אם נבין את תהליך ההתנוונות נדע כיצד למנוע אותו ולשפר את איכות חיינו
לאכול למען הבריאות שלכם: תזונה טבעית-צמחית

לאכול למען הבריאות שלכם: תזונה טבעית-צמחית

הסבל הנלווה למחלות ניתנות למניעה הוא עצום, בעוד שהיווצרותן קשורה במידה ניכרת למזון שאנו צורכים. לאן עלינו לפנות כדי למצוא דרך לקדם את הבריאות שלנו? במה עלינו להתמקד?
כיצד משפיעה התזונה על הקשב והריכוז – ההסברים

כיצד משפיעה התזונה על הקשב והריכוז – ההסברים

לתזונה יש קשר הדוק לגורמים הביולוגיים המשפיעים על הפרעות קשב וריכוז. מה מהות הקשר הזה וכיצד התזונה משפיעה על הביולוגיה שמשפיעה על התגובות הפסיכולוגיות? כנס ייחודי בנושא הפרעת קשב וריכוז יתקיים ב-17.6.2016
טעויות תזונתיות נפוצות שרבים מאתנו חוטאים בהן

טעויות תזונתיות נפוצות שרבים מאתנו חוטאים בהן

נכון, כולנו היום מודעים יותר לבחירות התזונתיות שלנו, קיים שפע של מידע ורובנו שואפים לאכול "בריא" יותר, אז איך זה שמרב כוונות טובות אנחנו "נופלים בין הכיסאות" והבחירה שלנו היא לעיתים בעוכרינו?
סוכרים וממתיקים – מה כדאי לצרוך ולמה

סוכרים וממתיקים – מה כדאי לצרוך ולמה

כולנו נולדנו עם משיכה למתוק, ועל אף שיש סוכר כמעט בכל מזון, אנחנו עדיין מחזיקים ממתיקים במזווה. דורית דן סוקרת מקצה אל קצה את כל האפשרויות וממליצה – מה לתה, מה לאפיה, מה למריחה ומה ממש לא
חדשות ועידכונים
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים