eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

רוצים להוריד אחוזי שומן והיקפים? להעלות את רמת האנרגיה, הערנות והריכוז? לשפר את מראה העור ולהיראות קורנים יותר? אז הכתבה הזו בשבילכם. ותשכחו מספירת קלוריות או יותר חלבון, טוב?
התקפי חרדה – הפגתם והעלמתם באמצעות תזונה
תחושות חרדה יכולות לשבש ולהפריע לתפקודי שגרת החיים ולהפחית את איכותם, ובטווח הארוך לגרום לבעיות בריאותיות נוספות או להחריף בעיות קיימות. מה מומלץ לאכול כדי להפיג ולמנוע התקפי חרדה?
מידע חדש בנושא ויטמין E - מינונים ומניעת מחלות
מדענים מעריכים שלפחות ל-6 מיליארד אנשים על-פני כדור הארץ אין כמות מספקת של ויטמין E בתפריט שלהם. מדוע תפריט דל שומן גורם להידלדלות הוויטמין בגוף ומהו המינון המינימלי המומלץ - הכל במאמר שלפניכם
תזונת חורף טבעית – תזונה מן הטבע, לימים הקרים
לתזונה נכונה, למצב נפשי מאוזן ולפעילות גופנית יש השפעה מכרעת על הבריאות שלכם. גלו אילו מזונות הכי כדאי לכם לאכול כדי לעבור את החורף בריאים, חיוניים וחסונים
ארוניה–בריאות טובה, נראים נפלא ומפחיתים במשקל

ארוניה–בריאות טובה, נראים נפלא ומפחיתים במשקל

דמיינו לכם את התמונה הבאה - אתם מתעוררים בבוקר, מוזגים לעצמכם כוס משקה, מורחים כריך עם קונפיטורה, או מנשנשים חטיף שוקולד ומעניקים לעצמכם שלל יתרונות בריאותיים במספר לגימות או טעימות
מהי בריאות ומהי רפואה? ואיפה אנחנו בתוך כל זה?

מהי בריאות ומהי רפואה? ואיפה אנחנו בתוך כל זה?

אדם ממוצע יגיד שהוא בריא. אבל האם הוא יספר על הכדורים נגד כאב הראש שהוא לוקח או כמה כוסות קפה ביום הוא שותה, או על כדורי ההרגעה או על הסיגריות שהוא מעשן כדי להירגע, או על כאבי הגב שלו?
פרופוניציאה – שילוב טבעי מנצח שמשאיר אתכם בריאים

פרופוניציאה – שילוב טבעי מנצח שמשאיר אתכם בריאים

כיצד ניתן להשתמש במשאביו הטבעיים של הטבע, כדי לחזק את מערכת החיסון ולהעניק לגוף כלים טובים להתמודדות עם הווירוסים והחיידקים השונים?
חברים למסע

חברים למסע

מה הביא את ד"ר שאול טל ובן יקיר להחליט שהם רוצים להקדיש את חייהם לעשייה משותפת שיש לה מטרה אחת: שיותר אנשים יאכלו אוכל בריא ויחיו חיים מלאים ומאוזנים. צפו בסרטון בו הם מספרים על המסע האישי שלהם
4 מזונות עשירים שיטפלו בסימני יובש בעור

4 מזונות עשירים שיטפלו בסימני יובש בעור

סובלים מעור יבש בחורף? חשוב שתכניסו לתפריט שלכם את 4 המזונות האלו, כי עור רווי לוחות הוא לא רק נעים למגע ויפה למראה, אלא גם שומר עלינו בריאים - הוא קו ההגנה הראשון של הגוף כנגד מזהמים
אומגה 3 מאצות – כל מה שהגוף שלכם יכול לרצות

אומגה 3 מאצות – כל מה שהגוף שלכם יכול לרצות

אומגה 3 – DHA נחשבת לחיונית ביותר. היא אמנם קיימת בעיקר בדגים עתירי שומן, אך חידוש ישראלי מאפשר לנו לצרוך אותה בכמויות נכבדות גם ממקור צמחי מפתיע ואיכותי ביותר
גישות מתנגשות – עימות פליאו מול טבעונות. מי צודק?

גישות מתנגשות – עימות פליאו מול טבעונות. מי צודק?

התזונה הטבעונית ותזונת הפליאו עומדות זו מול זו במרחק בטוח ומתקוטטות ביניהן על בריאות, צדק, יעילות והגיון. ד"ר גדעון רון ודעאל שלו התייצבו על הבמה כדי להכריע מי טובה יותר, אבל מצאו דווקא נקודת דמיון חשובה
אני אוכל חי ובריא, אז למה הסרטן תקף דווקא אותי?

אני אוכל חי ובריא, אז למה הסרטן תקף דווקא אותי?

לפני כמה שבועות שאלה חברה יקרה שהסרטן חזר לקנן בגופה, כיצד ייתכן שדווקא היא, שהייתה סמל לחיים בריאים וטבעונית עשרות שנים, נכנסה לסטטיסטיקה העצובה. ההרצאה של ד"ר עדיאל תל אורן באה בתזמון מושלם
TED – הדיאטה האידיאלית עבור בני אדם

TED – הדיאטה האידיאלית עבור בני אדם

אני כאן כדי לשתף אתכם בתזונה הבריאה לאדם, לספר לכם שיש אחת כזו ושאם צורכים אותה, יש באפשרותנו להפוך מצבי חולי, לשנות את המצב הבריאותי שלנו ולרדת במשקל באופן טבעי
להיות יפני או לא להיות יפני? הסוד לחיים ארוכים וטובים

להיות יפני או לא להיות יפני? הסוד לחיים ארוכים וטובים

בכנס "אריכות חיים טובה" למדנו על אוקינאווה ולמה דווקא שם ובסרדיניה מאריכים חיים יותר מכל מקום אחר בעולם. האם גם אצלנו זה אפשרי? תהיות בעקבות אחד הכנסים המרתקים בנושא האייג'ינג של העתיד
הגיל השלישי בראי האיורוודה-תזונה וצמחים

הגיל השלישי בראי האיורוודה-תזונה וצמחים

כיצד החלוקה לחמשת היסודות שבבסיס הגישה האיורוודית עוזרת לנו להתמודד עם תקופות החיים השונות? מהם היסודות הדומיננטיים בכל אחת מהתקופות ומה מומלץ לנו דווקא כאשר אנחנו חוצים את גיל 60?
מתי מומלץ לשלב צמחי מרפא ותרופות ומתי לא?

מתי מומלץ לשלב צמחי מרפא ותרופות ומתי לא?

חמישה מקרים שבהם נוהג ד"ר ויינפאס לשלב צמחי מרפא ותרופות, באילו מקרים לא לוקחים סיכונים ובוחרים בתרופה, ואילו אינטראקציות בין תרופות לצמחי מרפא עלינו להביא בחשבון
איך תבשלו טעים ויפה יותר – כל אוכל שתבחרו

איך תבשלו טעים ויפה יותר – כל אוכל שתבחרו

ארבע מנות של אוכל מזין ובריא אשר גם נראה טוב על הצלחת וגם מספק לנו את התאוות שלנו. בישול נכון יכול להפיק מחומרי הגלם שלכם הרבה יותר טעמים ממה שאתם מדמיינים
הדרך המהנה ביותר להפחית במשקל ולהעלות אנרגיה

הדרך המהנה ביותר להפחית במשקל ולהעלות אנרגיה

כשלעיכול יותר קל אז חילוף החומרים יותר מהיר, הספיגה ופינוי הרעלים מיטבי וכך יותר קל להשיל את הקילוגרמים המיותרים, לדלג על בעיות עיכול ולחסוך עייפות וקרייבינג למתוקים ולפחמימות
אצות  אולווה – אצות הים לתהליך ניקוי שלם

אצות אולווה – אצות הים לתהליך ניקוי שלם

אצות הים לניקוי קוסמטי כבר נמצאות בשימוש שנים רבות, אבל טרנד עולמי הכניס את האצות לתפריט שלכם, כי מחקרים מראים שאצות יכולות לנקות את הגוף שלכם ביעילות גדולה יותר מבפנים. כיצד הן עושות זאת?
הטיפול הטבעי במחלות של בלוטת התריס וסיבותיהן

הטיפול הטבעי במחלות של בלוטת התריס וסיבותיהן

מחלות בלוטת התריס שכיחות מאוד כיום וזה נובע מאורח החיים המודרני. אחת מתוך שמונה נשים בגילאי 35 עד 65 סובלת כיום מתת-פעילות של בלוטת התריס. כיצד היא פועלת מה יכול לגרום לפעילות לקויה שלה?
מה לעשות כדי לא לסיים את החורף עם ק"ג מיותרים

מה לעשות כדי לא לסיים את החורף עם ק"ג מיותרים

קשה לכם להשתחל לג'ינס? מסתובבים כל היום ליד המטבח? מרגישים שאתם אוכלים יותר בחורף? כנראה שאתם צודקים. לא מעט מחקרים מראים שבעונה זו יש נטייה להעלות במשקל בין 2 ל-3 ק"ג בממוצע
כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים

כיצד אפשר לעשות ניקוי רעלים עמוק שמשתלב בחיים

ניקוי רעלים הוא תהליך בריא ומומלץ, יש סוגים שונים של ניקוי רעלים: צומות מוחלטים, צומות מיצים, ניקויים קצרים של 3-5 ימים. ויש תכניות ניקוי ארוכות טווח כמו זו שלי שמומלץ להתמיד בה 21 יום או 10 ימים
צמחים במקום תרופות – האם זה בכלל אפשרי?

צמחים במקום תרופות – האם זה בכלל אפשרי?

ד"ר ויינפאס מסביר את ההבדל בין מנגנון הפעולה של צמח מרפא ובין זה של תרופה הממצה את החומר הפעיל שבו, מהו "חוק השלוש" לפיו הוא פועל ומתי מומלצים צמחי מרפא ומתי אי אפשר לוותר על תרופות
הדרמה של לחם השאור - סודות מהסדנה של יפתח לחם

הדרמה של לחם השאור - סודות מהסדנה של יפתח לחם

יש דברים שאפשר להבין לעומק רק מתוך התנסות מתמשכת, ארוכת שנים ולפעמים מפרכת, ולכן טוב שיש מי שעושה את עבודת ההתמחות בשבילנו, ואחר כך מגיש לנו את הידע עצמו על מגש
דרכים טבעיות להארכת תוחלת החיים - צמחים וטיפולים

דרכים טבעיות להארכת תוחלת החיים - צמחים וטיפולים

עם השנים הגוף מתמודד פחות ופחות טוב עם מצבים הגורמים להידרדרות של הבריאות. במרבית המקרים כשאדם מת מ'זקנה' הסיבה היא לא הגיל, אלא כשל של מערכת החיסון להתמודד עם מחלות שונות
3 מתכונים של דפנה אמון - מזון טבעוני, מלא עוצמה

3 מתכונים של דפנה אמון - מזון טבעוני, מלא עוצמה

בסדנה למדנו להכין מגוון מנות צבעוניות ופשוטות על טהרת הרו-פוד, וגם הכרנו טכניקות שונות שכל אחד יכול ליישם במטבח שלו. ארגנו לכם 3 מתכונים מנצחים מהסדנה המעוררת הזו
כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו מבלי שנשים לב?

כיצד אכילה רגשית מפעילה אותנו מבלי שנשים לב?

אנו מקבלים כ-250 החלטות ביום בנוגע לאוכל – מה נאכל, מתי, איך, איפה? וכד'. כאשר הבחירות שלנו מונעות ע"י רגשות הן לא משרתות אותנו. הן יקבעו בהמשך גם את איכות המזון שאנו אוכלים
תרומתם של אנזימי המזון לבריאות - 4 מזונות מומלצים

תרומתם של אנזימי המזון לבריאות - 4 מזונות מומלצים

האנזימים שבגוף אחראים לכל תהליכי חילוף החומרים בתאים. אנזימים המתקבלים ממזון לא מחומם עוזרים בעיקר לעיכול המזון לגוף נותרים יותר משאבים לייצר את האנזימים המטבוליים המצויים בתאים
תזונת תינוקות ותזונת מבוגרים להתמודדות עם סרטן

תזונת תינוקות ותזונת מבוגרים להתמודדות עם סרטן

כשנתקלים באבחנה של סרטן אוכלים ירוק, בולעים כורכום, מורידים סוכר וקמח לבן ואז... זה לא תמיד עובד. התזונה האינטגרטיבית מציעה מודל אחר ומיוחד לכל שלב של ההתמודדות
יום עיון בצמחי מרפא להתמודדות עם מחלות ממאירות

יום עיון בצמחי מרפא להתמודדות עם מחלות ממאירות

הצורך למציאת פתרונות נוספים כמזור למתמודדים עם מחלת הסרטן, בנוסף על הרפואה הקונבנציונאלית, הביא את מיטב המטפלים והחוקרים לדון בנושא. ואלה הממצאים עד כה
סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

סדרת וידיאו לירידה במשקל ולבריאות מיטבית

פוקוס ו-Eatwell משיקים סדרת וידיאו בת 5 פרקים של מיטב המומחים בתחום הבריאות והתזונה הבריאה. הסדרה משלבת טיפים, כלים מעשיים, ידע, מתכונים בריאים וניסיון מוכח כדי לסייע להורדה במשקל ולבריאות מיטבית
חדשות ועידכונים
חזרה לגוף המקורי שלנו
על הקשר בין תזונה טבעית ומקורות יהודיים
משומשום ועד טחינה
תחקיר כלבוטק על הטחינה שלנו- ממצאים ומסקנות
כוחו של המזון
מזונות על הם הלהיט המרענן של הקיץ, מתוך ספרה של טליה לוין
להרגיש סקסית ומשגעת
הקשר בין דייטים ו-pH בדיאטה משגעת
על זרעי קצח
מסורת הריפוי של זרעי הקצח והשמן המופק מהם
מורינגה אהובתי
המורינגה היא עץ מרפא בעל סגולות רבות
אגדה של פירות יער
פירות היער תורמים לבריאות בשלל נוגדי חימצון ורכיבים תזונתיים
האנציקלופדיה של המיצים
יצאה לאור הגרסה המעודכת של "להוציא את המיץ", עם 250 מתכוני מיצים לטיפול ב-80 בעיות שונות
ניקוי רעלים
מבחן שיעזור לכם להבין כמה זה דחוף עבורכם
יש לך כרטיס בפייסבוק?
היכנסו לעמוד של Eatwell ותוכלו להשתתף בהגרלה של ספרי בריאות שווים
אומגה 3- עובדות ומיתוסים
פרופ' ניסים גרתי מבאר מיתוסים

הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!

דרונט בניית אתרים