eat well

בעקבות התשוקה לאוכל מאת רועי הניג

Bookmark and Share

בעקבות התשוקה לאוכל מאת רועי הניג

הספר בעקבות התשוקה לאוכל חושף ומסביר את ההיבטים והמנגנונים העיקריים של התעוררות תשוקות לאוכל ושל אכילה רגשית. זה לא עוד ספר על דיאטות, או כזה שמפרט מה כדאי לאכול וממה להימנע – כאלה יש רבים. עם זאת, ספר זה הינו מפתח להצלחה של כל דיאטה ושל אכילה בריאה בכלל.

זהו ספר העוסק בנו כבני אדם, על הקשיים ועל השמחות שלנו, ועל הדרכים בהן החיים שלנו מעוררים בנו תשוקות למאכלים הנחשבים כלא-בריאים.

הגישה שבספר אינה מציעה לדכא תשוקות אלו, אלא להבין אותן וכך לדעת לבחור טוב יותר אם לספק אותן או להימנע מכך.

תוך כדי תהליך הבחירה הזה, מתפתחות המודעות והיכולת לחיות נכון יותר ולעשות בחירות טובות יותר - בחיים בכלל.

לא קיימת נוסחת קסמים או פתרון מהיר וקל להרזיה או להפסקתן של תשוקות למאכלים "לא-בריאים", אך הספר מציע גישה, ידע וכלים ייחודיים המאפשרים לאזן אכילה רגשית, להפחית משקל עודף, ולשמור על כך לאורך זמן. קריאתו תומכת בתהליך לימוד עצמי אשר מוביל לאכילה בריאה ומספקת; כזו שמתרחשת באופן טבעי וספונטאני, ומתוך שלום פנימי.

 

רואי הניג (R.Na.) פיתח את שיטת איזון אכילה רגשית™, אותה הוא מלמד. מרצה, מנחה סדנאות, ומלווה בעשור האחרון אנשים הרוצים לאכול נכון ובריא יותר. סיים בהצטיינות ארבע שנים של לימודי נטורופתיה. בעל תואר B.A. בפסיכולוגיה ובפילוסופיה באוניברסיטת תל אביב.

הדפסשלח לחברהוסף תגובה
דרונט בניית אתרים