eat well

הריון ולידה

תזונה בהריון בתקופת החגים

תזונה בהריון בתקופת החגים

תזונה בריאה חשובה תמיד, ועל אחת כמה וכמה בתקופת ההיריון. מה אסור ומה מותר לאכול לקראת השנה החדשה, בכתבתה של ד"ר טל שחר N.D – מומחית בתזונה טבעית.
חשיבות צריכת אומגה 3 במהלך ההריון וההנקה

חשיבות צריכת אומגה 3 במהלך ההריון וההנקה

"צריכת חומצות שומן מסוג אומגה 3 במהלך ההריון וההנקה משפיעה על תוצאות ההריון, על התפתחות התינוק ועל בריאותו": כך קבעה ועדה מטעם האיחוד האירופאי האחראית על המיזם המחקרי.
המלצות לתזונה בריאה בנושא הריון, בעיות בריאותיות (חלק א')

המלצות לתזונה בריאה בנושא הריון, בעיות בריאותיות (חלק א')

רשימת מחלות שכיחות בתקופת ההריון והמלצות לתזונה בריאה מתוך "האנציקלופדיה החדשה לריפוי טבעי" מאת ד"ר ג'יימס באלך (M.D) וד"ר מארק סטנגלר (N.D)

המלצות לתזונה בריאה בנושא הריון, בעיות בריאותיות (חלק ב')

המלצות לתזונה בריאה בנושא הריון, בעיות בריאותיות (חלק ב')

חסר בחלב אם? איך להפסיק את הפרשת החלב? המלצות תזונתיות מאת ד"ר ליהוא וואנג מתוך "תרופות סיניות ביתיות".

חשיבות החומצה הפולית בהריון

חשיבות החומצה הפולית בהריון

חומצה פולית קל מאד להשיג מהמזון וע"כ לא תמיד כדאי לפנות ישר לכדורים. כמובן, שאלו שלא מקפידות על תזונתן יעשו בחוכמה אם ייטלו את ההשלמות. כתבתה של ורד לב נטורופתית N.D ומדריכת הנקה.
המלצות תזונתיות במצב של בחילות

המלצות תזונתיות במצב של בחילות

במהלך ההריון, ובעיקר בתחילתו, ייתכנו תופעות של בחילות, הקאות וצרבות. בכדי לעזור למנוע מצבים אלו, או לחלופין להקל עליהם יש להקפיד על מספר דברים. כתבתה של ורד לב נטורופתית N.D ומדריכת הנקה.
תזונה בהריון

תזונה בהריון

במשך כל זמן ההריון ניזון העובר בחומרי בניין חיוניים כמו חלבונים, שומנים, פחמימות ומינרלים וכן מעניק לו את הויטמינים והאנזימים הדרושים לו לתהליך גדילתו. מאמר בנושא מאת: ורד לב נטורופתית N.D ומדריכת הנקה.
השפעתה של תזונת האם בהריון על הרך הנולד

השפעתה של תזונת האם בהריון על הרך הנולד

רוצים שילדיכם יהיו חובבי ברוקולי, גזר, וחסה כשיגדלו? התחילו לחשוף אותם למזונות הללו כבר בשלב ההיריון!
תזונה בהנקה - כדאי לדעת

תזונה בהנקה - כדאי לדעת

קיבלת בגדים, שמיכות, חיתולים, מגבות והכל בשביל הרך הנולד, אבל מה עם המתנה החשובה והבריאה ביותר – חלב האם? כיצד תעניקי לעצמך ולתינוקך את התזונה הטובה ביותר לך ולו?
לאכול בשביל שניים?

לאכול בשביל שניים?

איך גם מזינים את הגוף לאחר הלידה ואת התינוק היונק וגם מסייעים לגוף להיפטר מהקילוגרמים העודפים שנאגרו במהלך ההריון? ליאת פיטקובסקי מסבירה מה ההבדל בין דיאטה "רגילה" לדיאטה לאחר לידה
על תזונה ופוריות

על תזונה ופוריות

מנסים להיכנס להריון ולא מצליחים? במחקר שנערך באוניברסיטת הארווארד ובו לקחו חלק 18 אלף נשים בריאות נמצא כי מוצרי חלב מופחתי שומן הם אלה שהפריעו לביוץ תקין אצל הנבדקות
ככה כולנו גדלנו ויצאנו בסדר?

ככה כולנו גדלנו ויצאנו בסדר?

מה שאת אוכלת לפני ההריון ובזמן ההריון ישפיע לא רק על הילדים שלך, אלא גם על הנכדים שלך. ורד לב מפצירה באמהות לעתיד לא לחכות לאמצע ההריון כדי "לכבות שריפות"
דרונט בניית אתרים