eat well

תזונה בראייה סינית

מאת: ד"ר ראובן ברק (M.D) וענת צחור מתוך הספר "מדריך מפה לריפוי טבעי" בהוצאת מפה
אנרגטיקה של פירות

אנרגטיקה של פירות

אנרגטיקה של ירקות

אנרגטיקה של ירקות

אנרגטיקה של דגנים

אנרגטיקה של דגנים

אנרגטיקה של  קטניות

אנרגטיקה של קטניות

אנרגטיקה של תבלינים

אנרגטיקה של תבלינים

אנרגטיקה של מוצרים מהחי

אנרגטיקה של מוצרים מהחי

אנרגטיקה של גרעינים, זרעים ואגוזים

אנרגטיקה של גרעינים, זרעים ואגוזים

אנרגטיקה מזונות שונים, שתייה ותוספי מזון

אנרגטיקה מזונות שונים, שתייה ותוספי מזון

תזונה לפי עונות השנה

תזונה לפי עונות השנה

הסינים בנו את שיטת תזונה המבוססת על האנרגטיקה של המזון. במקום לחלק את התזונה למזונות שגדלים בקיץ או בחורף, הסינים בדקו לאיזה אנרגיה משתייך המזון ואיך משפיע עליו הבישול
מאקרוביוטיקה ורפואת המזרח

מאקרוביוטיקה ורפואת המזרח

בואו להכיר מקרוב את המאקרוביוטיקה - תזונה בריאה עפ"י תורות המזרח הרחוק. בכתבה של אורית לוי תקראו מספר עקרונות פשוטים לשמירה על הבריאות, וכיצד ניתן לאכול בריא ונכון בכמה צעדים פשוטים.
מה הילדים שלכם חייבים לאכול כדי להיות בריאים?

מה הילדים שלכם חייבים לאכול כדי להיות בריאים?

תזונה נכונה חשובה בכל גיל, אבל בילדות נבנים מרבית הקשרים במוח ומונחים היסודות למערכת הורמונלית תקינה. מה הם חייבים לאכול: שתי גישות שידהימו אתכם + מתכון לחלב שקדים עם 8 חומצות האמינו
סיפור בריא ומאוזן

סיפור בריא ומאוזן

במהלך השנים כמטפלת ברפואה סינית, כאמא וכאדם, גיבשתי תפיסה משלי לגבי התזונה, המשלבת בין עקרונות התזונה הסינית והחיים המודרניים
איזה טיפוס אתה

איזה טיפוס אתה

איך תורת הטיפוסים הסינית עוזרת לנו להבין את נושא השמנת היתר וכיצד מנקודת מבטה של הרפואה הטבעית יכול תהליך הדיאטה לקבל משמעות שונה בתכלית. הנטורופתית הילב לב מסבירה
לחיי הצ'י של הנבטוטים

לחיי הצ'י של הנבטוטים

הסינים מאוד אוהבים נבטים ונבטוטים וממליצים לשלבם בכל ארוחה. פריצת הגבעול מהזרעים מלאה בחיוניות ובצ'י, שעובר גם אל מי שאוכל אותם. גיל טון עם טיפים מההרצאה של גדעון רון
אוכל חם לבחורה קרה

אוכל חם לבחורה קרה

ב"קיסר הצהוב", ספר הרפואה הקדום של הרפואה הסינית, יש מאות מרשמי תזונה: מה אוכלים, איך אוכלים, עם איזה תבלינים ובאיזה שילובים. הנה טעימה לקראת הכנס 'הבריאות בידיים שלך 2'
שלושת השחורים

שלושת השחורים

למה חשוב לאכול בין 7-9 בבוקר, למה לא טוב לחשוב בזמן הארוחה, ומיהם שלושת השחורים שאסור לאכול אף פעם? הרופא הסיני סהר שמעון נותן טיפים לאכילה בריאה
איך המתכת שלהם?

איך המתכת שלהם?

אלמנט המתכת ברפואה הסינית מסמל את החורף. לכן ככל שהמתכת שלכם תהיה חזקה יותר, תהיו פחות חולים. אז איך מחזקים אותה? תאכלו הרבה צנון
לאכול סיני ולרזות

לאכול סיני ולרזות

מה זה אומר מזונות שמניעים אנרגיה כלפי חוץ? איך תה חם מקרר את הגוף? למה כדאי לאכול מזונות בעלי צבע לבן ומה ההבדל מבחינה אנרגטית בין אפייה לאידוי. על תזונה סינית והרזיה
דרונט בניית אתרים