eat well

תוספי תזונה

ויטמינים

ויטמינים הם רכיבים אורגניים חיוניים שגופנו זקוק להם בכמויות מזעריות להתפתחותו ולתפקודו התקין. המושג "ויטמינים" נגזר מן המילה הלטינית Vita, שפירושה חיים, וטבע אותו ביוכימאי יהודי-פולני בשם ד"ר קזימר פונק.
ויטמיניםויטמין A
ויטמין B1
ויטמין B2
ויטמין B3
ויטמין B5
ויטמין B6
ויטמין B12
ויטמין C
ויטמין D
ויטמין E
ויטמין H
ויטמין K
ויטמין M
ויטמין U

מינרלים

מינרלים הם יסודות או יונים, המהווים את האפר הנוצר משריפת מזונות. המינרלים מסיסים במים ולכן הם משפיעים על איזון הנוזלים בגוף וכן על איזון חומצה-בסיס. כמו כן הם חשובים לבריאות תקינה, לחילוף חומרים ולמניעת מחלות.
מינרליםאבץ - ZINC
אשלגן - POTASSIUM
ברזל - IRON
זרחן - PHOSPHORUS
כרום - CHROMIUM
מגנזיום- MAGNESIUM
נתרן - SODIUM
סידן - CALCIUM
סלניום - SELENIUM

חומצות אמיניות

חומצות אמיניות הן אבני הבניין של החלבונים, שהם המרכיב העיקרי בגופם של כל היצורים החיים. גופנו עושה שימוש ב-20 חומצות אמיניות לבניית החלבונים. את חלקן הגוף מסוגל לייצר ממרכיבי המזון בעצמו, בעיקר בכבֵד, אך חלק מהן הוא אינו יכול לסנתז בעצמו ונאלץ לקבלן מן המזון.
חומצות אמיניותחומצות אמיניות
אציטיל-L-קרניטין
ארגינין
L- קריניטין

חומצות שומן חיוניות

מרבית חומצות השומן מיוצרות בגוף, אולם קיימות שתי קבוצות של חומצות שומן שהגוף אינו מסוגל לייצר והוא חייב לקבלן מן המזון. לכן הן נקראות "חומצות שומן חיוניות". שתי קבוצות אלה, ההכרחיות לתפקודו התקין של הגוף ולמניעת מחלות שונות, הן החומצות הרב-בלתי-רוויות אומגה-3 ואומגה-6.
חומצות שומן חיוניותאומגה 3
גמא - לינולאית

כתבות בנושא תוספי תזונה

אומגה 3 לטיפול בהפרעות קשב
התוסף שתופס
כולסטרול? זה הזמן לפיטוסטרול
תוסף תזונה אוניה דה גאטו
תוספי מזון לאחר פציעה
תוספי תזונה ותוספי מזון
תוספי תזונה ותרופות
דרונט בניית אתרים