eat well

ממרח אגוזים כתום

Bookmark and Share

ממרח אגוזים כתום

המצרכים

1 כוס אגוזי מלך לאחר השרייה במים כ-6 שעות 
¼ כוס שקדים לאחר השרייה כ-6 שעות 
4-3 גזרים בינונים 
2 כפות מיסו לבן mellow 
2 תמרים גדולים מגולענים 
תבלינים: 1 כפית פפריקה אדומה מתוקה, קמצוץ פלפל אדום חריף קאיין,
קמצוץ קארי, מלח הימלאיה לפי הטעם
1 כפית חומץ סיידר תפוחים 
2-1 שיני שום כתושות
1 כף שמן שומשום כהה או שמן זית 
חופן כוסברה קצוץ/חופן פטרוזיליה קצוצה

אופן ההכנה

להכניס את כל המרכיבים לבלנדר ולערבב עד לקבלת מחית אחידה. לטעום ולהוסיף לפי הצורך לימון או מלח הימלייה. עם המחית סמיכה מידי אפשר להוסיף מיץ מלימון, מים או כפית שמן זית.


פטריות ממולאות בממרח אגוזים כתום, ובגבינת שקדים (יח"צ)
פטריות ממולאות בממרח אגוזים כתום, ובגבינת שקדים (יח"צ)

ליאורה גולדברג, מומחית לתזונה טבעית ואורח חיים בריא

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים