Nadar_Fly
himalayaKrem_Fly

רוטב בטטה- תאנים

מאת: ורד לב נטורופתית N.D
זמן קריאה: < 1 דקה
bari14_In

חומרים:

בטטה מבושלת
חצי כוס חלב סויה/מים
2 כפיות טחינה גולמית/ שקדיה/ חמאת פקאן/ חמאת בוטנים
קורט מוסקט
4 תאנים יבשות קצוצות

אופן הכנה:

 

בבלנדר ¾ כוס בטטה מבושלת,
½ כוס חלב סויה/ מים,
2 כפיות טחינה גולמית/ שקדיה/ חמאת פקאן/ חמאת בוטנים,
מגרדים מעט מוסקט,
מבלנדרים עד לקבלת עיסה אחידה ומוסיפים 4 תאנים יבשות קצוצות.
אפשר להשתמש כרוטב לפסטה/ אורז ושאר דגנים' מטבל לירקות/ לערבב עם גרנולה.

 

מתכונים בריאים | פורום תזונה בריאה | תוספי מזון | אומגה 3 | אינדקס מחלות | ויטמין C | ספרי בריאות | ויטמינים ומינרלים | הריון ולידה | תזונה ילדים | קוליטיס | מגנזיוםסידן | אינדקס גליקמי | אנרגטיקה של מזונות | יוגה ותזונה | בתי טבע | אינדקס צבעי מאכל | תוספי תזונה | ויטמין B12 | בישול בריא | מתכוני בריאות | תזונה בהריון | שפעת | אורגני | אוכל בריא | ויטמין E | סרטן | ספרי תזונה | סוכרת | סרטוני תזונה בריאה | השמנת יתר | לאכול בריא | חומצות אמיניות | אלרגיות | עצירות | דף הבית | הרשמה לעידכונים | שלשול | ויטמין A | קרוהן | איורוודה -רפואה הודית |

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו