מתכוני בריאות

מנה מרשימה שמתאימה להגשה כמתאבן או כליווי למנה העיקרית

מתכון קליל המתאים לתזונה קטוגנית המועילה כל כך למוח

כולנו יודעים שסלט זה בריא, אבל הסלט הבא מומלץ במיוחד על ידי חוקרת האפיגנטיקה ד"ר יעל מצליח

הפשטידה שתתחסל ברגע... מתכון נהדר לפסח שמתאים גם לטבעונים, לצליאקים, לרגישים לגלוטן ולמקפידים על תזונה בריאה

תנו לו צ'אנס והוא יכול להפוך למנה מועדפת בבית

ארוחה קומפלט. גם מנה עיקרית וגם תוספות, והכול בסיר אחד

החורף הוא רק תירוץ להכנת המרק המהיר, המזין והמצוין הזה

מרק אפונה קלאסי, בריא ומנחם. ביצת העין לקישוט ממש לא חובה (ואם רוצים, אז עדיף ביצת חופש אורגנית, כן?)

קבלו הצצה לשני מתכונים נבחרים משיטת המלוכה, שילמדו אתכם איך הופכים צלחת מרק "תמימה" לארוחה עיקרית משביעה, מזינה ומאיצה פירוק תאי שומן!

סיר נהדר של ממולאים, טעים ובריא, לכל בני המשפחה. מתאים גם לטבעונים ולרגישים לגלוטן

השימוש בבורגול מאפשר לייצר מתכונים בריאים, משביעים וקלים להכנה

התבשיל המושלם לעכשיו שיחמם לכם את החורף ואת הלב - קל להכנה ומסייע בהפחתת סטרס וחרדה

עם רכות מענגת וטעם שוקולדי עשיר, אף אחד לא ינחש שבבראוניז האלה אין בכלל סוכר לבן ושוקולד!

חטיף התמרים הזה סוגר פינה לכל מי שמעוניין במשהו מתוק שמכיל רק תמרים ואגוזים מבלי להתפשר על הטעם בכלום זמן הכנה!

קינוח מטריף, בריא ושווה שתוכלו לשלב במהלך חג פורים וגם פסח (ללא גלוטן)

תנו לו צ'אנס והוא יכול להפוך למנה מועדפת בבית

ארוחה קומפלט. גם מנה עיקרית וגם תוספות, והכול בסיר אחד

כך תכינו ניוקי נימוח וטעים

עם רכות מענגת וטעם שוקולדי עשיר, אף אחד לא ינחש שבבראוניז האלה אין בכלל סוכר לבן ושוקולד!

הפשטידה שתתחסל ברגע... מתכון נהדר לפסח שמתאים גם לטבעונים, לצליאקים, לרגישים לגלוטן ולמקפידים על תזונה בריאה

חטיף התמרים הזה סוגר פינה לכל מי שמעוניין במשהו מתוק שמכיל רק תמרים ואגוזים מבלי להתפשר על הטעם בכלום זמן הכנה!

פנקייק מכוסמת (ללא גלוטן), פנקייק מחמצת מקמח כוסמין ופנקייק מכל קמח שתרצו

שינויים קטנים בחביתה שלכם יכולים לעשות הבדל גדול בבריאות שלכם

ארוחת בוקר מזינה וטעימה שמסייעת להורדת רמות הסוכר בדם, להורדת לחץ דם, כולסטרול ועוד

ניחוחות של הודו אצלכם בבית - לביבה הודית מסורתית ברוטב צ'אטני ירוק

גם מחמם ותורם לתחושת שובע וגם מסייע להגנה כנגד מחלות החורף

הדוסה ההודית מגוייסת למלחמה בעייפות הכרונית

המעדן המושלם לקיץ! טעים, מרענן ובריא

אפשר להוסיף לסלט נבטים, ואפשר להכין סלט שהנבטים בו הם המרכז! כמה בריא - ככה טעים

דרך קלה וטעימה להוסיף נבטי ברוקולי לתזונה וליהנות מיתרונותיהם הבריאותיים

10 דקות הכנה ויש לכם קינוח בריא ומספק בצורה מפתיעה

כריך שמכיל את כל אבות המזון: חלבונים, פחמימות בריאות ושומנים טובים, ומספק גם ויטמינים ומינרלים חשובים

לקראת החופש הגדול - כדורי שוקולד, שהם בעצם כדורי אנרגיה בריאים, והילדים עפים עליהם

חטיף התמרים הזה סוגר פינה לכל מי שמעוניין במשהו מתוק שמכיל רק תמרים ואגוזים מבלי להתפשר על הטעם בכלום זמן הכנה!

דייסה טעימה מאוד, מזינה מאוד וקלה לעיכול

דפנה אמון מדריכה אתכם צעד אחר צעד בהכנת סושי Raw Food טעים ובריא במיוחד

תה זה מעודד השתנה, פועל נגד דלקות ומחטא את דרכי השתן

תה זה מזין ומחזק את כלי הדם

התזונה בפסח מאתגרת את מערכת העיכול שלכם? הכינו לכם את החליטה הבאה...

הפשטידה שתתחסל ברגע... מתכון נהדר לפסח שמתאים גם לטבעונים, לצליאקים, לרגישים לגלוטן ולמקפידים על תזונה בריאה

לכבוד ט"ו בשבט, קינוח על בסיס פרי האגס - טעים, בריא ונהדר

נס חנוכה! צ'ורוס טעים ומפנק, עם טוויסט בריא