eat well

לחם קופים עם פירות יבשים

Bookmark and Share
לחם קופים ופירות יבשים
לחם קופים ופירות יבשים

לחם קופים ופירות יבשים

מתכון ללחם פירות יבשים, (לפני שהבננות מתקלקלות) בריא, טעים, ובעיקר פשוט להכנה

מצרכים:

8 כפות סילאן תמרים ללא סוכר
2 בננות מעוכות
200 גר' פירות מיובשים מעורבבים (שזיפים, צימוקים, משמשים, חמוציות, צימוקים)
200 גר' אגוזים (אגוזי מלך אגוזי לוז שקדים)
2 כפות זרעי פשתן/צ'יה שרויות בכוס מים לילה
7 כפות קמח אורז מלא/ דוחן/ כוסמין /שיפון
1 כפית אבקת אפיה ללא אלומיניום

אופן ההכנה:

מערבבים את הסילאן, בננות, פירות היבשים, זרעי פשתן, הקמח ואבקת האפייה ויוצקים לתבנית אינגליש קייק. אופים בחום של 170 מעלות כ- 45 דקות.
הצעת הגשה: ריבה של פרי שאוהבים, ממרח שקדיה, ממרח ערמונים, ממרח אגוזי לוז

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים