Nadar_Fly
bari14_Fly

ממרח טופו

מאת: מירה כהן שטרקמן (N.D) - נטורופתית, תזונאית קלינית טבעית ומנחת קבוצות בנושא בריאות.
זמן קריאה: < 1 דקה
bari14_In

חומרים:

1 חבילה טופו טרי (עדיף דל שומן ואורגני)
חופן פטרוזיליה או כוסברה – לפי הטעם ואפשר שניהם
1 כף רוטב סויה אורגני
5-6 זיתים מגולענים (לא מושחרים)
1 שן שום כתוש טרי (מי שלא אוהב- אפשר בלי)
1 כפית חומץ אורז
2 כפות תבלינים טריים: בזיליקום, קורנית, מיורן, טימין.

אופן ההכנה:

לערבל הכל במעבד מזון. לשמור במקרר עד יום-יומיים.

 

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו