eat well

לחמניות ללא גלוטן עם קמח קוקוס, שמן קוקוס וסוכר קוקוס

Bookmark and Share

לחמניות ללא גלוטן עם קמח קוקוס, שמן קוקוס וסוכר קוקוס

(כ- 10 לחמניות)

הרכיבים

1/2 כוס קמח קוקוס אורגני כרם
1/2 כוס קמח טפיוקה  
1 כוס שקדים טחונים או קמח שקדים
כפית אחת קסנטן גאם
2 כפיות אבקת אפיה ללא אלומיניום
2 כפיות סוכר קוקוס אורגני כרם
1 כפית מלח הימלאיה כרם 
1/2  כוס משקה אורז קינואה (מותג "קינואה ריאל")
1/4 כוס רסק תפוחים ללא תוספת סוכר
1/4 כוס שמן קוקוס נוזלי אורגני לא מזוכך כרם (ניתן להשתמש גם בשמן אורז או שמן זרעי ענבים כחלופה)
 
אופן ההכנה

לחמם תנור ל-180 מעלות.
מערבבים בנפרד את החומרים היבשים ובנפרד את החומרים הרטובים.
מערבבים ביחד את שניהם לקבלת תערובת אחידה.
משמנים תבנית רצוי שקעים אני ממליצה על תבניות סיליקון.
ליצור כדורים ולהניח בתוך השקעים.
זהו זה, לאפות כ- 20 דקות ובתיאבון!


קמח קוקוס וסוכר קוקוס (כרם)

המתכון באדיבות עירית אופיר וכרם טבע של בריאות

הדפסשלח לחבר
דרונט בניית אתרים