סירות ירקות

סירות ירקות

המתכון מורכב מירקות טריים אשר מהם נוציא את הליבה ונמלא בממרח אגוזים.
אפשר לתת לילדים להוציא את המלית של הירק ואח"כ לעזור במילוי, כאשר עצם השתתפותם בהכנת המנה, מעוררת אצלם רצון לטעום את מעשה ידיהם. זו אופציה להעשיר את מזונם של הילדים בירקות אשר בדרך כלל קשה יותר להכניס לתפריט היומי.

מרכיבים:

3 מלפפונים חצויים
3 גמבות חצויות
2 עגבניות חצויות
(ניתן כמובן להשתמש בכל סוג של ירק שאוהבים)

מרכיבים לממרח אגוזים:

כוס אגוזי קשיו טריים
תוכן המלפפונים והעגבניות
5 זיתים מגולענים
קורט מלח הימלאיה
עלי תבלין האהובים עליכם (פטרוזיליה / כוסברה / בזיליקום וכו')

אופן ההכנה:

• מוציאים את תוכן ליבת הירקות ויוצרים "סירות".

• במעבד מזון טוחנים את  הקשיו ואת שאר המרכיבים עד לקבלת ממרח חלק.

• ממלאים את פנים הסירות בממרח.

למתכונים נוספים שילדים יאהבו לאכול, לחצו כאן

רוצים לדבר על הכתבה? היכנסו לעמוד הפייסבוק שלנו