eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

כנס 'חיים בריא 1' - כל התשובות במקום אחד

Bookmark and Share
מה הקשר בין חיידקי מעיים למחלות? מי צריך להיעזר בפרוביוטיקה? אילו שינויים פיזיולוגיים מתרחשים בגופנו בעקבות צריכת ממתיקים מלאכותיים? כיצד נעשה שינוי משמעותי ונסגל הרגלים חדשים?

כנס 'חיים בריא 1' - כל התשובות במקום אחד

מה הקשר בין חיידקי מעיים למחלות? מי צריך להיעזר בפרוביוטיקה? אילו שינויים פיזיולוגיים מתרחשים בגופנו בעקבות צריכה של ממתיקים מלאכותיים? כיצד נעשה שינוי משמעותי ונסגל לעצמנו הרגלים חדשים ואיך נארגן את המטבח כך שיהיה לנו קל ולהכין אוכל בריא וטעים?

כנס חיים בריא הראשון, שונה מהכנסים הקודמים שהיו עד כה.
מטרתנו להביא את הידע העדכני והמקיף בנושאים שנבחרו בקפידה ושמעסיקים את כולנו.
ההרצאות מרתקות המשלבות ידע מדעי , מחקרי יחד עם שיטות טיפול טבעיות והיבטים רגשיים.
זהו צעד נוסף וחשוב בדרך לרפואה שלמה ואיכות חיים טובה.

יוצג השילוב המיטבי בטיפול ובמניעת מחלת הסוכרת, יוצגו הדרכים השמחות והקלילות בהן נוכל להתחיל שינוי, נשמע כיצד עלינו לאבזר את המטבח הבריא וכיצד נוכל להכין בעצמנו פרוביוטיקה ביתית.

בנוסף יערך הפניניג בריאות במתחם, הכניסה תיהיה חופשית,
יוצגו דוכנים אשר יציעו מוצרי בריאות מגוונים וחדשניים ויימכר אוכל בריא.


כנס חיים בריא 1
כנס הבריאות הגדול בישראל
מספק לכם את כל התשובות

כנס חיים בריא  יתקיים זו השנה הראשונה  ב-31/3/17
יום שישי 9:00 – 14:00 בסינמה סיטי גלילות

את הכנס מפיקים ד"ר שאול טל מייסד הוצאת ספרי הבריאות 'פוקוס' ובן יקיר מנכ"ל ומייסד פורטל התזונה הבריאה הגדול בישראל  Eat Well.
הכנס מציע לשוחרי הבריאות הרצאות מרתקות וסדנאות מעשיות בנושא אורח חיים בריא. לרשות המבקרים יעמדו גם בחלל הכניסה דוכני מזון ומוצרי בריאות עדכניים וחדשניים.

כרטיס למושב 100 ש"ח

לרכישת כרטיסים באתר האינטרנט
bari1.eatwell-events.co.il

או בטלפון
 077-8965752

*הכניסה למתחם הדוכנים בחינם

10 ₪ דמי טיפול להזמנה טלפונית * ללא דמי טיפול להזמנה באינטרנט
10 ₪ דמי ביטול * המקומות באולם אינם מסומנים


סינמה סיטי גלילות
חניה חינם
הבטיחו מקומכם מראש

חיים בריא 1

 


מושב 1: חיידקי מעיים ותזונה מותאמת אישית

9:00 – 9:45
ד"ר רון יפה  - N.D, M.T.O.M, DHS, CFMP
נטורופת
הקשר שבין חיידקי המעיים למחלות ומי צריך להיעזר בפרוביוטיקה?

מחקרים אחרונים שנעשו בארץ ובעולם הראו שיש קשר בין מחלות רבות למצב חיידקי המעיים שלנו (המיקרוביום). בגוף האדם קיימים טריליונים של חיידקים  ובאמצעות החידושים במדע הצליחו מדענים למפות ולהוכיח את הקשר בין החיידקים למחלות שונות. בהרצאה נלמד להכיר את חיידקי המעיים , נשמע מה כדאי לנו לעשות על מנת לשמור על איזון ולשפר את בריאותינו, האם להיעזר בפרוביוטיקה? והאם יותר חיידקים ויותר זנים זה יותר טוב?


9:45 – 10:30
מיכל ריין  ואורלי בן יעקב – R.D, MSc דיאטניות קליניות

מיהם חיידקי המעיים ואיך הם קשורים לתזונה שלנו?

בהרצאה נשמע על מה שנוכל ללמוד ממחקר גדול שנערך במכון ויצמן אשר בחן את הקשר בין תזונה, רמות הסוכר בדם, ואוכלוסיות החיידקים במעי, ונשמע על מחקרים חדשים נוספים. 

האם נוכל לדעת מהם המזונות הטובים והבריאים ביותר עבורנו? האם נוכל למנוע השמנה חוזרת? כיצד נוכל להפחית סיכונים בריאותיים? ומהי תזונה אישית? האם נגמרו הימים בהם החלפנו מרשמי דיאטה בינינו? 

10:30- 11:10 הפסקה


11:10- 12:10
אלירן דה מאיו – ND נטורופת

במה נאכיל את החיידקים ששומרים עלינו?
סדנת הדגמה

החיידקים הם הפועלים הסמויים מן העין של עולם הטבע והם משפיעים עלינו יותר ממה שנצליח אי-פעם לדמיין.

בהרצאה פרקטית ומעמיקה נגלה כיצד ניתן לרתום את פעילות החיידקים הפרוביוטיים לטובתנו, נלמד על השינויים שחלים במזון מותסס וכיצד בקלות נוכל לשלב אותו במטבח הביתי שלנו.
בואו ללמוד מאלירן את אומנות ההתססה והפרוביוטיקה הביתית.

מה נכין?
חלב מאגוזי מלך וירקות כבושים מפתיעים.. 


מושב 2: לא לסוכרת

9:15 - 9:55 
ד"ר מיכאל ויינפאס / רופא סוכרת ורופא משפחה, הרבליסט קליני.

טיפול בסוכרת ומניעתה – שילוב בין רפואה מדעית ורפואת צמחי המרפא

סוכרת וכן טרום סוכרת הינם היום מבחינת מגפה של ממש.
מה ההגדרה של טרום סוכרת? כיצד מאבחנים אותה? מהם הדברים שאפשר לעשות כדי לחזור ממצב של טרום סוכרת לרמות סוכר תקינות ולמנוע את ההתקדמות למצב של סוכרת על סיבוכיה הרבים.
מהם התרופות החדשות בתחום הסוכרת ? מהם המחקרים פורצי הדרך בתחום?
ד"ר מיכאל ויינפאס רופא סוכרת, הוא גם רפואת משפחה והרבליסט קליני יציג בגישתו הייחודית שמשלבת  רפואה מדעית מבוססת מדע על השילוב שבין עולם התרופות החדשות, צמחי המרפא, תספי התזונה ועקרונות התזונה המתאימה ביותר.

ד"ר מיכאל ויינפאס חיים בריא
ד"ר מיכאל ויינפאס


9:55 - 10:35
לאה רזניקוביץ – מקדמת בריאות ואחות

כל האמת על הממתיקים המלאכותיים

הרצאה מרתקת ומפתיעה בה תציג לאה את המחקרים העדכניים אודות הממתיקים המלאכותיים ובראשם האספרטיים. אילו שינויים פיזיולוגיים מתרחשים בגופנו בעקבות צריכה של ממתיקים מלאכותיים וכיצד שינויים אלה מובילים להשמנה ולסוכרת.
נלמד מהם הממתיקים המלאכותיים? איפה הם נמצאים? ומה הפתרון למוצרים "ללא סוכר"?

לאה רזניקוביץ חיים בריא
לאה רזניקוביץ

10:35 – 11:15 הפסקה

11:15 – 11:55
ד"ר גל דובנוב – רז- MD MSc, רופא ספורט, בעל תואר שני בתזונה קלינית, מנהל מרפאת ספורט, תזונה ואורח חיים בריא בביה"ח תל השומר.

הפעילות הגופנית המיטבית לאיזון רמות הסוכר

פעילות גופנית סדירה הינה חלק בלתי נפרד מאורח חיים בריא ויתרונותיה הוכחו מעל לכל ספק. בעקבות מחקרים מדעיים אחרונים יציג ד"ר דובנוב-רז בהרצאתו את המרשם המיטבי לפעילות גופנית עבור איזון רמות סוכר, כיצד ניתן להימנע מסיבוכי הסוכרת ע"י פעילות גופנית ומהי התדירות המומלצת ביותר.


11:55 – 12:35
ג'ון ג'ייקובס – מומחית לטיפול רגשי – גופני

מה הקשר בין תשוקה למתוקים, שמחת חיים וסוכרת?

בהרצאה מרתקת יוצג הקשר ההדוק שבין הפסיכולוגיה והפיזיולוגיה של התשוקה לסוכרים ופחמימות. האם הטעם המתוק קשור לעונג חושי או לצורך רגשי?

בהרצאה נלמד איך להשתחרר מהתשוקה למזונות מתוקים ואיך לייצב ערכי סוכר באמצעות זיהוי וסיפוק הצורך הרגשי הסמוי. 

ג'ון ג'ייקובס חיים בריא
ג'ון ג'ייקובס
 

מושב 3 – השינוי כדרך חיים

9:30 – 10:10
שי אלנקרי –  מנטור למוטיבציה בתחום הכושר, מייסד אתר וקהילת "כושר ישראל"

7 המפתחות להתמדה בספורט והצלחה בחיים

רבים מעידים כי "אינם נהנים מספורט" ולכן לא מצליחים להתמיד ולהפוך זאת לדרך חיים. בהרצאה יובאו 7 הכלים העוצמתיים ביותר להתמדה בספורט עפ"י מחקרים כך שיהיה ניתן להפוך את הספורט לפעילות מהנה שתגרום לנו לחכות לאימון הבא. והאם התמדה בספורט יכולה לנבא גם הצלחה בחיים?

שי אלנקרי חיים בריא
שי אלנקרי

10:10 – 11:15
ד"ר דינה אייזן – שינוי בדרך האופטימית- סטנדאפ בריאות            
מומחית ברפואת משפחה ומרצה בנושאי בריאות ושמחה. מנחה קבוצות לחשיבה אופטימית.

האם נדונו לעולם להיכנע להרגלים שלנו בלי יכולת להשתנות? האם יש דרך לקיים את ההבטחות היפות שאנחנו נותנים לעצמנו? ומה הסוד אותם אנשים המצליחים לסגל לעצמם חיים חדשים, בריאים וטובים יותר?

בהרצאה חווייתית, מלאת הומור, נלמד מה מונע מאתנו להיות מי שאנחנו רוצים להיות ואיך להשתמש בכלים מתחום מדעי המוח כדי לסגל הרגלים חדשים (ושמחים!) תחת אלה שכבר לא משרתים אותנו. נלמד איך שינויים קטנים יכולים לחולל מהפך אמתי שיחזיק לכל החיים! 

ד"ר דינה אייזן חיים בריא
דינה אייזן

11:15 – 11:50 הפסקה


11:50 – 13:00
הרצגה – "לקפוץ מהמיטה" – איריס ואורלי במופע חדש!
מופע חווייתי המשלב הרצאה והצגה קומית שיגרמו לנו לקפוץ מהמיטה.

שילוב יחיד מסוגו של הרצאה מעצימה ומעוררת השראה והצגה חווייתית וקומית שתאפשר לכל אחד ללמוד כיצד ניתן להגשים חלומות ובכך לחיות חיים מלאי סיפוק ואושר. ההרצגה חושפת את הסודות שיאפשרו לכל אחד להתמלא באנרגיות חדשות, לקפוץ מהמיטה ולחיות חיים מלאי סיפוק ותשוקה. 

איריס ואורלי חיים בריא
איריס ואורלי


מושב 4: מטבח בריא

10:00 – 10:45
ד"ר איילת רוזנפלד Ph.D מומחית בתזונה טבעית, מובילה לחיים בריאים ומלאי אנרגיה.

איך נארגן את המטבח כך שיהיה לנו קל ומהיר להכין אוכל בריא וטעים?

הבחירה לנהל אורח חיים בריא לעיתים מחייבת גם לנהל ולארגן את חיינו באופן שונה ממה שהיינו רגילים.
ד"ר איילת רוזנפלד תספר על הדרכים הכי מהירות ופשוטות על מנת שיהיה לנו תמיד אוכל בריא וזמין. נלמד למה לשים לב מרגע קנית מוצרי המזון, מהם המרכיבים הבריאים החשובים וכיצד ארגון המטבח יכול לקצר לנו את הדרך לאוכל הבריא.

ד"ר איילת רוזנפלד חיים בריא
ד"ר איילת רוזנפלד

10:45 – 11:45

 זהר לוסטיגר-בשן - מטבח ללא גלוטן – סדנת הדגמה
 L.Ac M.Sc שפית טבעית, מטפלת ברפואה סינית.

מהו הגלוטן? מדוע ומתי כדאי להחליפו?

בואו ללמוד מזהר מהם המאכלים הטעימים, והבריאים שאינם מכילים גלוטן וכמה זה יכול להיות קל ונגיש.
נלמד להכין:
* פיצה מפתיעה ללא גלוטן, עם תוספות..
* בוריטו מקמח תירס שעועית שחורה וקייל עם סלסה וגוואקמולי

או 

11:45 – 12:30 הפסקה

12:30 – 13:30
ענת דרור –מתוק לבריאות – סדנת הדגמה
שף רו-פוד , מאמנת תזונה.

בואו ללמוד כיצד להכין ממתקים בריאים וקלילים ללא ייסורי מצפון ומבלי להתפשר על האיכות והבריאות . ענת תלמד אותנו להשתמש בחומרי גלם פשוטים, זמינים ואפילו מזינים.
 מה נכין?
* עוגת שוקולד וקצפת טבעונית וטעימה ב-5 דק' הכנה
* חטיף "פצצת אנרגיה"
* אצבעות קקאו וזרעים

ענת דרור חיים בריא
ענת דרור

 לתוכניה המלאה ולרכישת כרטיסים לחצו כאן 

הדפסשלח לחברהוסף תגובה
דרונט בניית אתרים