eat well

תזונה לריפוי

תסמונת המעי הרגיז IBS

תסמונת המעי הרגיז IBS

אחד מכל חמישה אנשים סובל מתסמונת המעי הרגיז (IBS). ד"ר טל שחר N.D – מומחית בתזונה טבעית, עם כל הפרטים על התסמונת ועל הדרכים הטבעיות לטפל בה.
צליאק ותזונה נכונה

צליאק ותזונה נכונה

מחלת צליאק הינה מחלה שהיום יותר ויותר רופאים מודעים לה. באמצעות בדיקת דם פשוטה יחסית מתגלה המחלה ואז הדרך קצרה לשיקום ולבריאות בהמשך החיים. אז מה מומלץ לאכול? כתבתה של ד"ר ריקי לנגברג-N.D נטורופתית.
ניקוי כבד בתקופת האביב

ניקוי כבד בתקופת האביב

כשם שהבית זקוק לטיפול שוטף אך מדי פעם גם לנקיון יסודי יותר, כך גם הגוף, ואין זמן מתאים יותר לכך מאשר האביב. הכבד הינו אחד האיברים החשובים ביותר בניטרול רעלים ופינוי פסולת מהגוף. כתבתה של שני ריף-פרופסורסקי, נטורופתית.
הצליאק הולך וגואה

הצליאק הולך וגואה

בישראל יש כ-20 אלף חולי צליאק, מסתבר שזה רק קצה הקרחון. הסברה היא שלפחות אחד מכל 100 סובל מהמחלה בישראל. האם זה רק המודעות שהולכת וגוברת? ומה הסיבות לעליה המטאורית במס' החולים?
לזכור לא לשכוח!

לזכור לא לשכוח!

אחת התלונות הרווחות שאנו שומעים 'הזיכרון זה לא מה שהיה פעם', מה עושים? האם זה קשור לגיל? מסתבר שלא מחייב, גם צעירים סובלים מבעיה זו. מה עושים ואיך מתגברים על זה? כל התשובות בכתבה זו.
האם אתם כבר מוכנים לשפעת?

האם אתם כבר מוכנים לשפעת?

גם בחורף הקרוב צפויה השפעת להכות בנו, והפעם בתוספת המגפה הנוכחית. אז בואו להתעדכן ולהיזכר באמצעים ובפעולות שכדאי לנקוט רגע לפני שהשיעול, הנזלת, החום וכאבי הגרון מגיעים לבקר.
דבש המאנוקה – כוח הריפוי של הטבע

דבש המאנוקה – כוח הריפוי של הטבע

דבש המאנוקה אינו מוכר בישראל. מקורו בניו-זילנד, והוא בעל סגולות בריאותיות ייחודיות ורבות עוצמה. טלי רויזמן – נטורופתית מוסמכת, מזמינה אותנו להתוודע ליתרונותיו של הדבש המופלא בכתבה הבאה.
ערכם הבריאותי של נבטים

ערכם הבריאותי של נבטים

כל מה שרציתם לדעת על ערכם התזונתי והבריאותי של נבטים, איזה זרעים נהוג להנביט? מהו תהליך ההנבטה? אזהרות, ועוד בכתבתו של מרדכי הוכברג Ph.D,תזונאי.
הכל אודות לחץ...

הכל אודות לחץ...

לצערינו, בתקופה הנוכחית רבים מאתנו התרגלו לראות בלחץ חלק בלתי נפרד משגרת החיים. אולם, מחקרים אחרונים מוכיחים שללחץ יש השפעות שליליות ארוכות טווח על בריאותנו ולכן עלינו להגן על גופנו מפניהן.
מזון ודלקת

מזון ודלקת

אנחנו סופרים קלוריות, מדברים על שומן רווי ומה לא. אך על מדד הדלקת כבר שמעתם? מה הקשר בין עודף משקל לדלקת? מסתבר שלכל מרכיב בתזונה שלנו יש השפעה גם על תגבור או מניעת הדלקת, דבר המשפיע על בריאות הגוף כולו.
חומצות שומן -  אומגה-3 ואומגה-6

חומצות שומן - אומגה-3 ואומגה-6

נוהגים לכנות חומצות שומן רב-בלתי-רוויות, כמו חומצות שומן מהקבוצות אומגה-3 ואומגה-6, בשם שומנים טובים. השומנים הרוויים, לעומת זאת, המצויים במיוחד בדברי מאפה וחטיפים (כמו עוגות וצ'יפס) נקראים שומנים רעים או מזיקים.
צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון

צמחי מרפא לחיזוק מערכת החיסון

בצמחי המרפא השונים קיימים מרכיבים בעלי השפעות פיזיולוגיות שונות, המקנים לגוף מערך הגנה יעיל יותר כנגד גורמים שונים מעוררי מחלות. בואו להכיר מקרוב כמה מהם במאמר של גילית שטיינר.
אבני מרה – האפקט התזונתי

אבני מרה – האפקט התזונתי

אבני מרה הן תופעה שכיחה הנוצרת כתוצאה מהתזונה המערבית הלקויה. הן קיימות אצל חמישית מהנשים ועשירית מהגברים לאחר גיל 40, ואת הכאבים – אי אפשר לפספס. כתבתה של ד"ר טל שחר N.D – מומחית בתזונה טבעית.
מזון הוא תרופה ותרופה היא מזון

מזון הוא תרופה ותרופה היא מזון

מזון הוא תרופה, התרופה הטובה ביותר שאנו מכירים. בעבר לא ידענו כיצד פועל המזון באותה מידה שהדבר ידוע לנו כיום. אך כמו כל תרופה, נטילת מינון לא מתאים או חומר לא נכון עלולה לגרום לתופעות לוואי לא רצויות, או אפילו למחלה.
ויטמין D תורם לבריאות

ויטמין D תורם לבריאות

ויטמין D הוא חומר מוצא להורמון שיש לו שלל תפקידים בבריאות. תפקידיו היותר מוכרים הם בחילוף החומרים של הסידן אבל למעשה, אין ערוך לחשיבותו גם בשל תפקידים נוספים שלו בגוף. ד"ר מרדכי הוכברג במאמר ומחקר חדש.
מה בין תזונה לסרטן?

מה בין תזונה לסרטן?

על תזונה נכונה למניעת סרטן, תוספי תזונה והגישה האינטגרטיבית, בכתבתו של ד"ר שחר לב-ארי, מומחה לרפואה משולבת ואיכות חיים לחולי סרטן.
כיצד למנוע סרטן של מערכת העיכול?

כיצד למנוע סרטן של מערכת העיכול?

אם אתם חושבים שאין הרבה מה לעשות בנוגע לסיכון שלכם לחלות בסרטן - אתם טועים. מומחים מעריכים, שתזונה לא בריאה גורמת לבערך שליש מסוגי הסרטן שניתנים למניעה, כמעט כמו עישון.
איזון חומציות-בסיסיות

איזון חומציות-בסיסיות

איזון חומציות-בסיסיות בגוף הוא אחד מאמצעי האבחון הרפואיים החשובים ביותר. הכתבה הבאה תסביר כיצד יכולה תזונה לגרום לחוסר איזון חומציות-בסיסיות, ותלמד אתכם איך לבצע בה התאמות פשוטות, כדי לשפר את בריאותכם.
תזונה נכונה למניעת סרטן

תזונה נכונה למניעת סרטן

מקצת הדברים הברורים והוודאיים ביותר שאנו יודעים על מניעת סרטן קשורים למזון ולרכיבי תזונה. מאמר בנושא מאת ד"ר מיקל פ' רויזן וד"ר מהמט ס' אוז.
לזרות מלח על הבריאות

לזרות מלח על הבריאות

מלח. שום תבשיל אינו טעים בלעדיו, אבל צריכה רבה מידי עלולה לגרום לנזק בריאותי. לצרכנים הישראלים יש בהחלט מה לשפר. סיפור בטעם מלוח עם סוף טוב, מאת טליה לביא - תזונאית קלינית.
דרונט בניית אתרים