eat well


הרשמו לניוזלטר שלנו ותקבלו בדואר אלקטרוני מהדורה עשירה במידע חם ובטיפים אודות תזונה בריאה

*email:
*
 

לעולם לא נשתמש בכתובת הדואר האלקטרוני שלכם חוץ מאשר לצורך משלוח הניוזלטר שלנו!


 

האוכל "על הפנים"

Bookmark and Share
דורית יוסף, מרצה לקוסמטיקה טבעית, חושפת לנו את סודות מתכוני הטיפוח הטבעיים לעור הפנים, באמצעות שימוש באוכל שאנחנו אוכלים, למראה עור חיוני ובריא. על טיפול באקנה מפאפיה, כבר שמעתם?
מראה עור בריא וחלק- סמל לבריאות פנימית צילום: istock
מראה עור בריא וחלק- סמל לבריאות פנימית צילום: istock

האוכל "על הפנים"

האדם מאז ומעולם שאף לטפח את גופו, נשים השקיעו זמן ומאמץ בטיפוח ותחזוקת השיער, ובאמת שיער בריא ומבריק ועור זוהר וקורן הם סימן לבריאות וחוסן. בדיוק כשם שפרוותו של חתול או כלב, היא סימן לבריאותו, לטיפול נכון ותזונה נכונה.

הטיפוח היה סודם של הנשים שהעבירו מתכונים לטיפוח מאם לבת, ונהגו להשתמש בחומרי גלם שמצאו סביב הבית (צמחי מרפא וסוגים שונים של אדמה, מי מעיינות) או במטבח הביתי (שמנים, שומנים, תבלינים, פירות וירקות).

במצריים, רומא ויוון נמצאו שרידים לשימוש בקוסמטיקה. הממצא הקדום ביותר שנמצא לשימוש קוסמטי וטיפוח הוא מ- 4000 לפנה"ס. אנו יודעים על שימוש בתמציות צמחים כמור ולבונה שמנים צמחיים אדמות עשירות ועוד. ברומא העתיקה השתמשו לטיפוח בחומר דמוי שעווה שהוסיפו לדבש. 

חומרי הגלם הטובים ביותר במטבח

כשמתבוננים בשפע הפרסומות לחברות קוסמטיקה לסוגים השונים של הקרמים, סרומים וסבונים, קל לשכוח שהטיפוח והטיפול הם לא עניין חדש, ושלחומרי הגלם הזמינים לנו בבית ובסביבת המגורים יש יתרונות. ובאמת מיטב חומרי הגלם לטיפוח ולטיפול בבעיות רבות חיצוניות ניתן למצוא באותם מזונות שיעילים לנו גם בשימוש פנימי.

מלפפונים לניקוי עמוק

אמצעי עתיק יומין להבהרת העור. מגוון גדול של מינרלים בניהם אשלגן, גופרית, ברזל ומגנזיום. בנוסף לכל אילו מכיל המלפפון חומצה אסקורבית (ויטמין C), נוגד חמצון חשוב להגנה וחיזוק לעור הפנים. מלפפון מכיל כמות גדולה של מים זמינים, ובכך תורם לעור זוהר ומלא חיוניות. חומצות נוספות הנמצאות במלפפון עוזרות להרגיע עור מגורה ולהוריד נפיחות, מקררות את העור  ובכך מכווצות אותו (לכן יעיל מאוד לשימוש סביב העיניים). מי המלפפון הוא מקור טוב לסיליקה – מינרל היופי.

להכנת מי פנים: מי מלפפונים הם מי ניקוי יעילים ביותר. יש לערבב את מי המלפפון עם חלב ולהשתמש בהם כבמי פנים מנקים ומבהירים.

לטיפול בבעיות פיגמנט בבסיס בית השחי: ערבבו מיץ לימון עם מיץ מלפפונים, השאירו כ- 20 דקות ושטפו.

 מלפפון
מלפפונים צילום: נמרוד גנישר

פפאיה

פרי הפפאיה עשיר בקרטנואידים (ויטמין A) ומכיל אנזים חזק ובעל ערך בשם פפאין, מרכיב חשוב בחומצות אלפא הידרוקיסיות (AHA). לחומצות אילו יתרונות בטיפוח העור. הזרעים בפפאיה מכילים אנטיביוטיקה טבעית המשמשים לטיפול ומניעה של פטריות.

מסכת יופי מפפאיה: ניתן למעוך פיסות מבשר הפרי ולהניח על הפנים. תכולת הפפאין ושפע של ויטמין A יהפכו מסכה זו למסכת פילינג טובה.

לטיפול באקנה: לערבב 1 כפית מיץ לימון עם 1 כפית קינמון טרי טחון ובשר הפפאיה, ולהניח נקודתית על הפצעים.

 עץ פאפיה
עץ פאפיה

כורכום – curcuma longa

שורש הכורכום הוא תבלין לבישול נפוץ בעולם כולו. מלבד היותו תבלין חשוב, הוא מהווה מקור בעל ערך רב לריפוי, מכיל חומר פעיל בשם כורכומין ותרכובות דומות לו הנקראות כורכומינואידים. אילו פועלים כנוגדי חמצון, משככי דלקות, קוטלי נגיפים, קוטלי חיידקים ופטריות. שורש זה הוא אחד מנוגדי הדלקת החזקים בטבע, וכל יתרונותיו מעניקים לו יכולת חיטוי גבוהה.

בצורתו הטרייה מכיל אשלגן, חומצה אסקורבית (ויטמין C), בטא קרוטן ומעכבי חמצון.
שימוש באבקה של כורכום טרי (וללא תוספות מיותרות) בשימוש פנימי וחיצוני יכול לעזור בבעיות עור שונות מאקנה, אקזמות ופצעים.

לטיפול חיצוני בעור: ניתן להפוך את אבקת הכורכום בשילוב מים מזוקקים למשחה חלקה.
2 כפות אבקת כורכום טרייה ונקייה מתוספות. להוסיף מים מזוקקים עד ליצירת משחה. חשוב לערבב תערובת זו במקל עץ, זכוכית או פלסטיק ולהימנע משימוש מתכת.
לטיפול באקנה, אקזמה או פצע דלקתי ניתן להוסיף למשחה הזו מעט שמן נים. למרוח משחה זו כחבישה מקומית.

כורכום
כורכום צילום: נמרוד גנישר

התרחקות האדם מרוקחות טבעית ביתית החלה עם התפתחות כמה תהליכים תעשייתיים ופיתוח תעשייה כימית. הטיפוח הפך פחות אישי וממוקד טוהרת ואיכות החומר גם היא השתנתה.
רבים מן התמרוקים ותכשירי הקוסמטיקה מכילים חומרים שהם תוצרי פסולת מן התעשייה. רבים מן הכימיקלים המוכנסים לתמרוקים שלנו אינם שונים מן הכימיקלים הקשים והרעילים המשתמשים לצרכים תעשייתיים. במקום לקדם את בריאותנו, הם מזיקים לנו על בסיס יום יומי.

ניתן להגיע לטיפוח הפן החיצוני של גפינו מאותם מרכיבים שמטפחים את הפן הפנימי שלנו. ניתן להשתמש בחומרי גלם שלרוב נמצאים על גבי הצלחת, אותם ניתן להפוך לאלמנט יעיל לטיפוח העור.

לבלוג של דורית יוסף

לכתבות על "מזונות על" של דורית יוסף

לכתבה על "תזונה לעור בריא" של ד"ר עדיאל תל-אורן

אילו עוד משחות טבעיות מאוכל אתם מכירים? נשמח לקבל מתכונים.
 

הדפסשלח לחברהוסף תגובה
דרונט בניית אתרים